Bewertung:
Das Buch bietet eine humorvolle und zugängliche Herangehensweise an die Gewichtsabnahme und hilft den Lesern, ihre Esspersönlichkeit zu erkennen und ihre Diätstrategien anzupassen. Es enthält praktische Tipps, Rezepte und Anleitungen, aber einige Rezensenten sind der Meinung, dass es nur wenige neue Informationen bietet, insbesondere für diejenigen, die bereits Erfahrung im Gewichtsmanagement haben.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und humorvoll
⬤ ermutigt die Leser, ihren persönlichen Essstil zu finden
⬤ enthält praktische Tipps und Rezepte
⬤ enthält Arbeitsblätter und Quizfragen
⬤ konzentriert sich auf kleine Veränderungen, die zum Gewichtsmanagement führen
⬤ hilfreich für Anfänger.
⬤ Bietet möglicherweise keine neuen Informationen für erfahrene Diätetiker
⬤ enthält Vorschläge zu verarbeiteten Lebensmitteln, die manche als unattraktiv empfinden könnten
⬤ enthält veraltete Einstellungen zur Gesundheit
⬤ einige Leser bemerkten Ungereimtheiten in den Ratschlägen
⬤ die Verwendung von künstlichen Ersatzstoffen entspricht möglicherweise nicht den Empfehlungen aller Ernährungswissenschaftler.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Living the Thin Life: Weight Maintenance Tips & Strategies for Life
Fällt es Ihnen schwer, ein gesundes Gewicht zu halten? Erfahren Sie, wie Sie Ihren eigenen persönlichen Plan zur Gewichtserhaltung erstellen können, der wirklich funktioniert.
*GROSSDRUCKAUSGABE*.
Haben Sie Gewicht verloren, nur um es wieder zuzunehmen? Versuchen Sie, überflüssige Pfunde zu behalten? Haben Sie das Gefühl, dass Sie ständig auf Diät sind? Machen Sie sich bereit für unkonventionelle Ratschläge, die zu einem speziell auf Sie zugeschnittenen Plan zur Gewichtserhaltung führen werden.
Die Gesundheitsexpertin Elle Marie verrät die Techniken, mit denen sie ihr Gewicht nach einer Diät seit mehr als 20 Jahren halten konnte. Auf der Grundlage gründlicher Forschung und mehr als zwei Jahrzehnten praktischer Erfahrung zeigt sie Ihnen genau, wie Sie gesunde Gewohnheiten in Ihr tägliches Leben einbauen können, um Ihr eigenes Idealgewicht zu halten.
Living the Thin Life führt Sie auf unterhaltsame und informative Weise durch den Prozess der Auswahl von Tipps und Strategien, um Ihr einzigartiges, nachhaltiges Programm zu erstellen. Mit leicht verständlichen Erklärungen und hilfreichen Beispielen erfahren Sie:
- Wie Sie Ihre Esspersönlichkeit identifizieren.
- Motivationstipps zur Gewichtsabnahme.
- Übungs- und Fitnesstipps, einschließlich einiger unerwarteter Ansätze.
- Anleitungen zur Anpassung Ihres Plans zur Gewichtserhaltung.
- Quizfragen.
- Erfolgsgeschichten über Diäten.
- Über 50 gesunde Rezepte.
Living the Thin Life ist der Ratgeber, den Sie schon lange gesucht haben, um Ihr Gewicht in den Griff zu bekommen und Ihr Leben zu verändern. Elle Maries bewährte Ratschläge mit einer Vielzahl von Tipps bringen Sie auf den Weg, ein Leben lang schlank zu bleiben. Die Geschichten echter Menschen, die abgenommen und ihr Gewicht gehalten haben, werden Sie motivieren, und Sie werden bald an ihrem Erfolg teilhaben.
Dauerhafte Gewichtsabnahme kann Ihr Ding sein... Schließen Sie sich den Tausenden anderen Lesern an, die von diesem Buch profitiert haben, und fangen Sie noch heute an.
AutoreninterviewAlso, leben Sie das schlanke Leben?
Ja. 1999 beschloss ich, dass es genug war. Es war an der Zeit, das Babygewicht zu verlieren. Ich war es leid, eine Diät nach der anderen auszuprobieren und zu scheitern. Ich brauchte Strategien, die für mich funktionieren würden, und einen Plan zur Gewichtserhaltung, der mir helfen würde, die Pfunde zu halten. Ich nahm mir vor, ein Abnehmtagebuch zu führen, und erreichte mein Idealgewicht innerhalb eines Jahres. Und das Beste daran? Seitdem habe ich dieses Gewicht gehalten.
Glückwunsch, dass Sie einen Plan gefunden haben, der für Sie funktioniert hat. Was hat Sie motiviert, dieses Buch zu schreiben?
Ich habe miterlebt, wie Freunde, Familienangehörige und Arbeitskollegen mit dem Abnehmen zu kämpfen hatten. Sie haben fettarme und kohlenhydratarme Diäten ausprobiert, sie haben jede gesunde Diättechnik ausprobiert (und auch einige ungesunde). Manche nehmen ab, manche nicht. Manche halten ihr Gewicht, manche nicht. Ich habe erkannt, dass jeder Mensch eine andere Strategie zur Gewichtsabnahme hat. Deshalb habe ich alle meine Ideen - und die von Freunden und Familienmitgliedern - in diesem Buch gesammelt, damit Sie herausfinden können, was für Sie funktioniert. Ich bin kein Arzt, aber ich lebe ein schlankes Leben. Das können Sie auch.
Jeder Mensch ist anders. Woher wissen Sie, was bei mir funktioniert?
Ich habe ein Diät-Persönlichkeitsquiz entwickelt, mit dem Sie herausfinden können, welches "Tier" Sie sind, und Tipps für Ihren Typ erhalten. Ich bin zum Beispiel ein Reh. Ich esse gerne viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, und wenn ich nicht auf die Kalorien achte, kann sich das schnell summieren. Meine Richtlinien lauten, kalorienarme Lebensmittel zu essen und mich den ganzen Tag über zu bewegen, um meinen Stoffwechsel anzukurbeln und einen Ausgleich zu schaffen. Andere Persönlichkeiten müssen vielleicht auf die Portionsgröße achten oder ein fettarmes Programm einhalten.
Ist dieses Buch nur für Frauen?
Dieses Buch ist für jeden geeignet. Fast alle von uns haben ein paar Pfunde zu verlieren, und wenn nicht, suchen wir vielleicht nach einem Programm zur Gewichtserhaltung. Sie müssen die richtigen Strategien für sich selbst finden, nicht die neueste Modediät oder falsche Fitnesstipps. Damit habe ich schon viel Zeit vergeudet. In diesem Buch erhalten Sie nur die besten Tipps.
| ISBN: | 9781688790728 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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