Bewertung:
In den Rezensionen zu „The Swim Prescription“ von Dr. Hutchison wird der umfassende Einblick in die Vorteile des Schwimmens für Gesundheit und Wohlbefinden sehr geschätzt. Die Leser hoben den gut recherchierten Inhalt, die praktischen Trainingspläne und die Zugänglichkeit für ein breites Publikum hervor, darunter Personen, die sich von gesundheitlichen Problemen erholen, Anfänger und erfahrene Schwimmer. Viele fanden das Buch unterhaltsam und informativ, mit klaren Anleitungen, wie man Schwimmen in eine Fitnessroutine integrieren kann.
Vorteile:⬤ Gut recherchiert und informativ; liefert wissenschaftliche Erkenntnisse über die gesundheitlichen Vorteile des Schwimmens.
⬤ Bietet praktische, mehrstufige 12-Wochen-Trainingspläne, die für alle Schwimmer geeignet sind.
⬤ Der fesselnde Schreibstil macht komplexe Konzepte verständlich.
⬤ Enthält wertvolle Ratschläge zu den Vorteilen für die psychische Gesundheit, Schmerzmanagement und Fitness auf leicht verständliche Weise.
⬤ Bietet eine Mischung aus anekdotischen und wissenschaftlichen Beweisen, um Schwimmen als eine Form des Trainings zu unterstützen.
⬤ Einige Leser fanden, dass das Buch von einem besseren Lektorat und einem nützlichen Index profitieren könnte.
⬤ Der Inhalt könnte für absolute Anfänger komplex sein, insbesondere für diejenigen, die mit der Bewegungsphysiologie nicht vertraut sind.
⬤ Bestimmte Verweise und Abkürzungen sind nicht klar definiert, was zu Verwirrung führen kann.
(basierend auf 12 Leserbewertungen)
The Swim Prescription: How Swimming Can Improve Your Mood, Restore Health, Increase Physical Fitness and Revitalize Your Life
Der komplette Leitfaden zum Schwimmen für die allgemeine Fitness und Gesundheit.
Ob Sie nun wettkampfmäßig schwimmen, um fit zu werden, gesund zu bleiben oder einfach nur zum Spaß schwimmen, The Swim Prescription ist der allumfassende Leitfaden für alles, was dieser unglaubliche Sport zu bieten hat.
The Swim Prescription ist das maßgebliche Nachschlagewerk zu allen Aspekten des Schwimmens für die Gesundheit, einschließlich:
- Detaillierte Erklärungen, wie Schwimmen verschiedenen Gesundheitszuständen zugute kommt.
- Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie man Schwimmen in jeden Lebensstil einbauen kann.
- Hilfreiche Tipps zur Schwimmausrüstung - was Sie kaufen sollten und was nicht.
- Drei komplette 12-Wochen-Trainingskurse für alle Leistungsstufen.
- Wichtige Hinweise zu fortgeschrittenen Themen wie Ernährung, Krafttraining und mehr.
Schwimmen ist regenerativ, wohltuend und eine der einfachsten und kostengünstigsten Möglichkeiten, um Ihre Fitness wieder aufzubauen und zu erhalten. Tun Sie sich selbst einen Gefallen und stellen Sie sich ein Rezept für Schwimmen aus!
Perfekt für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus, The Swim Prescription erschließt die Kraft des Schwimmens und macht es für jeden zugänglich.
| ISBN: | 9781578268467 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 240 |
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