Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Kochbuch wird wegen seines ganzheitlichen Ansatzes bei der Selbstversorgung und beim Kochen sehr geschätzt. Viele Nutzer schätzen die vielfältigen Rezepte, die auf unterschiedliche Bedürfnisse eingehen und auf eine ausgewogene Ernährung Wert legen. Es gilt als hervorragendes Geschenk, vor allem für diejenigen, die ihre Gesundheit verbessern wollen, ohne auf den Genuss des Essens zu verzichten. Einige Kritiker bemängeln jedoch die Verwendung von verarbeiteten Zutaten und sind der Meinung, dass es keine wirklich gesunden Rezepte enthält.
Vorteile:Bietet einen ganzheitlichen Ansatz für das Kochen, enthält eine Vielzahl von Rezepten, die die Ausgewogenheit betonen, gut präsentiert mit schönen Bildern, großartig zum Verschenken, bietet wertvolle ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse, unterstützt emotionale und soziale Ernährung.
Nachteile:Enthält Rezepte mit verarbeiteten Zutaten, die nach Ansicht mancher Nutzer nicht zu einem gesunden Lebensstil passen; entspricht möglicherweise nicht den Erwartungen an ein gesundheitsorientiertes Kochbuch.
(basierend auf 13 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Self-Care Cookbook: A Holistic Approach to Cooking, Eating, and Living Well
Inhalt des Buches:
Das Self-Care Cookbook, geschrieben vom Gesundheits- und Wellness-Experten Dr. Frank Ardito, erforscht die Überschneidung von Kochen, Essen, Gesundheit und Wellness mit 130 Rezepten, die Ihnen helfen sollen, jeden Aspekt Ihres Lebens zu verbessern.
Im Gegensatz zu den meisten Diät- und Gesundheitskochbüchern erkennt das Self-Care Cookbook an, dass gut zu essen manchmal bedeutet, "schlecht" zu essen. Ardito glaubt nicht an schlechtes Essen, Einschränkungen oder Verweigerung. Wahres Wohlbefinden - komplettes Wohlbefinden - umfasst beide Enden des Spektrums: frische, leichte Gerichte, die unseren Körper stärken, und wunderbare Genüsse, die unsere Seele nähren.
Das erste Kochbuch seiner Art, The Self-Care Cookbook, ist in 10 Kapitel unterteilt, von denen sich jedes auf eine Dimension des persönlichen Wohlbefindens konzentriert: körperliches, spirituelles, emotionales, ökologisches, intellektuelles, ernährungsbezogenes, schützendes, soziales, berufliches und finanzielles Wohlbefinden. Jedes Kapitel enthält 13 Rezepte - von Vorspeisen über Hauptgerichte bis hin zu Desserts -, die das Wohlbefinden durch sorgfältig ausgewählte Zutaten und Zubereitungsmethoden unterstützen. Das Kapitel über intellektuelles Wohlbefinden enthält zum Beispiel Lebensmittel, die die kognitiven Fähigkeiten verbessern, und Küchentechniken, die das Gehirn herausfordern.
Dieses Buch ermutigt Sie, diese Rezepte selbst zuzubereiten, für sich selbst, um ein wahres Gefühl der Ganzheitlichkeit und Zufriedenheit zu schaffen. Zu einem ausgewogenen Leben gehören sowohl feierliche als auch gesundheitsfördernde Lebensmittel, und dieses Buch hilft Ihnen zu entscheiden, was Sie in einem bestimmten Moment am meisten wollen oder brauchen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781572842298 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 288 |
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