Das Sorgen-Arbeitsbuch für Teenager: Effektive CBT-Strategien, um den Kreislauf von chronischen Sorgen und Ängsten zu durchbrechen (Großdruck 16pt)

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Originaltitel:

The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety (Large Print 16pt)

Inhalt des Buches:

Teenager machen sich oft Sorgen über die Schule, Freunde, Verabredungen und die Zukunft.

Doch chronische Sorgen können sowohl geistig als auch körperlich ihren Tribut fordern - sie führen zu Schlaflosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und sogar zu Kopf- und Bauchschmerzen. Dieses Buch, das von einem Mitglied der Harvard-Fakultät und Experten für Teenager-Angst geschrieben wurde, ist das erste, das sich mit chronischen, lähmenden Sorgen bei Teenagern befasst.

Es bietet wirksame, leicht verständliche Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), um die Sorgensymptome zu lindern und zu verhindern, dass sie zu einer ausgewachsenen generalisierten Angststörung eskalieren.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781525267345
• Autor: Jamie Micco
• Verlag: Readhowyouwant
• Einband: Taschenbuch