Bewertung:
Das Buch ist ein gut angenommenes Keto-Kochbuch, das leicht nachzukochende Rezepte bietet, die lecker sind und gängige Zutaten verwenden. Allerdings äußern viele Nutzer ihre Enttäuschung über das Fehlen von Nährwertangaben zu den Rezepten.
Vorteile:Die Rezepte sind leicht nachzukochen, köstlich und verwenden gängige Zutaten aus der Speisekammer. Viele Rezensenten schätzen die schönen Fotos und die Tatsache, dass die Autorin neue Rezepte online zur Verfügung stellt. Das Buch wird als eine unterhaltsame und sparsame Option für eine Keto-Diät angesehen.
Nachteile:In vielen Rezensionen wird das Fehlen von Nährwertangaben erwähnt, insbesondere von Angaben zu den Kohlenhydraten, die für Keto-Diätler wichtig sind. Einige Nutzer sind der Meinung, dass die Rezepte nicht den hohen Erwartungen entsprechen, die durch die Social-Media-Präsenz des Autors geweckt wurden, und dass es einigen Rezepten an Geschmack fehlt.
(basierend auf 40 Leserbewertungen)
The Frugal Keto Cookbook: 75 Flavor-Packed Recipes That Are Easy on Your Budget
Köstliche Rezepte, die Ihre Lebensmittelrechnung (und die Anzahl der Kohlenhydrate) niedrig halten
Schonen Sie Ihre Gürtellinie - und Ihr Budget - mit geschmackvollen Gerichten wie Flank Steak mit Chimichurri und Hähnchenbrust im Pancetta-Wickel von Emily Pierce, der Gründerin von Keto Copy, die seit Beginn ihrer Keto-Ernährung über 100 Pfund abgenommen hat. Ganz gleich, ob Sie abnehmen oder auf einen gesünderen Lebensstil umsteigen möchten, jedes Rezept in dieser preisgünstigen Sammlung hält die Kosten niedrig und bietet gleichzeitig viel Geschmack und Nährstoffe. Die Umstellung auf Keto muss nicht bedeuten, dass man teures Fleisch oder teure Spezialzutaten kaufen muss. Und mit cleveren Techniken, die die Verschwendung minimieren, hilft Emily Ihnen, das Beste aus jedem Lebensmittel zu machen. Heben Sie die Stiele der gefüllten Pilzköpfe vom Superbowl am Sonntagabend auf, um sie am Montag für die "Skip-the-Can"-Pilzcremesuppe zu verwenden. Oder schlagen Sie das Kapitel "Resteverwertung" auf und zaubern Sie einen italienischen Salat ohne Sub oder ein Philly Cheesesteak Skillet.
Das Beste daran ist, dass Geld sparen und sich gesünder ernähren nicht bedeutet, dass Sie auf die Geschmacksrichtungen und Gerichte verzichten müssen, die Sie lieben. Ja, Sie können immer noch Pfannkuchen und Gebäck zum Frühstück essen, während Sie sich ketogen ernähren. Suchen Sie etwas Herzhaftes? Dann greifen Sie zu Hearty Bacon Mac and Cheese, dem superzarten Vier-Stunden-Braten oder den Pizza Shop Garlic Knots. Gönnen Sie sich die Saturday Morning Chocolate Donuts oder Maple Pecan Shortbread Bars. Und mit einem ganzen Kapitel über die Zubereitung Ihrer Lieblingsbrote und -brötchen müssen Sie sich nie wieder mit einem traurigen Hamburger ohne Brötchen zufrieden geben. Mit 75 bewährten Rezepten ist für jeden Geldbeutel und jeden Gaumen etwas dabei - egal, ob Sie ein erfahrener Keto-Profi oder ein Neuling in der Diät sind.
| ISBN: | 9781645670308 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 168 |
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