Bewertung:
Das Buch „Special Ops Workout“ von Mike Mejia und Stewart Smith bietet ein umfassendes Trainingsprogramm für Personen, die ihre körperliche Fitness verbessern wollen, insbesondere für diejenigen, die an einem Training im militärischen Stil interessiert sind. Das Buch enthält verschiedene Trainingsformen, Ernährungstipps und Motivationsthemen, so dass es sowohl für angehende Mitglieder von Spezialeinheiten als auch für allgemeine Fitnessbegeisterte von Nutzen ist. Allerdings können die Workouts anspruchsvoll und langwierig sein, was nicht für jeden geeignet sein dürfte.
Vorteile:⬤ Umfassende Workouts mit dem eigenen Körpergewicht, zugeschnitten auf die militärische Ausbildung.
⬤ Klare Differenzierung zwischen den Trainingsstilen der beiden Autoren, die für Abwechslung sorgen.
⬤ Motivierender und informativer Inhalt, der zu Verbesserungen anregt.
⬤ Nützlich sowohl für angehende Militäranwärter als auch für diejenigen, die sich für allgemeine Fitness interessieren.
⬤ Tolle visuelle Hilfen und klare Anleitungen zu den Übungen.
⬤ Die Übungen können zeitaufwändig sein und dauern oft mehrere Stunden.
⬤ Für Anfänger oder Menschen mit schlechter körperlicher Verfassung möglicherweise nicht geeignet.
⬤ Einige Leser fanden die Übungen zu einfach oder zu wenig abwechslungsreich.
⬤ Einige Kritiken erwähnen, dass der Inhalt veraltet wirkt.
(basierend auf 41 Leserbewertungen)
The Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command
Aufgrund der jüngsten Ereignisse haben sich alle Augen auf das amerikanische Militär gerichtet, insbesondere auf die Eliteteams für Spezialeinsätze: Army Special Forces, Army Rangers, Navy SEALS und Air Force Special Ops, die wirklich die Besten der Besten im Militär sind. Diese Teams aus speziell ausgebildeten Kriegern führen die schwierigsten, politisch heikelsten und gefährlichsten Missionen aus, die das US-Militär kennt. Das Special Ops Workout: The Elite Exercise Program Inspired by the United States Special Operations Command gibt einen Einblick in die intensive körperliche Vorbereitung, die erforderlich ist, um Teil eines dieser Eliteteams zu werden. Die Männer der Special Ops sind in der besten körperlichen Verfassung ihres Lebens, und die Kombination aus Konditionstraining, Ernährungsinformationen und Einblicken in die Trainings- und Auswahlrichtlinien, die in The Special Ops Workout beschrieben werden, zeigen, wie sie das erreichen.
Der landesweit bekannte Fitnessexperte Mike Mejia und der ehemalige US Navy SEAL und Fitnessautor Stewart Smith haben sich zusammengetan, um einen Einblick in einige der härtesten militärischen Trainings der Welt zu geben. Die beiden Experten konzentrieren sich auf das Kraft- und Ausdauertraining, das für den Erfolg von Special-Operations-Teams unerlässlich ist, und zeigen, wie man mit echten Special-Ops-Workouts die beste körperliche Verfassung seines Lebens erreichen kann. Egal, ob Sie es zu den Special Forces schaffen wollen oder ob Sie einfach nur Ihre Trainingsroutine intensivieren wollen, das Special Ops Workout ist eine Ressource, die jedem Fitnessprogramm einen kräftigen Schub verleiht.
Das Special Ops Workout bietet:
- Ein speziell formuliertes 12-wöchiges Ganzkörper-Konditionierungstraining.
- Das 6-Wochen-Training für Army Ranger und Green Berets.
- Das 6-wöchige Air Force PJ/CCT-Training.
- Das 6-wöchige Training für Navy SEALs.
- Die ultimativen Informationen über Hochleistungsernährung.
- Ein Insider-Blick auf das Training von Spezialeinheiten mit unseren exklusiven "Real Deal"-Insider-Tipps.
| ISBN: | 9781578261321 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2003 |
| Seitenzahl: | 200 |
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