Bewertung:
Das Buch bietet einen praktischen und aufschlussreichen Ansatz zur Achtsamkeit, der komplexe Konzepte zugänglich und im Alltag anwendbar macht. Viele Leser schätzen die Klarheit und Nützlichkeit des Buches sowie die Art und Weise, wie es wichtige Informationen ohne Fachjargon auf den Punkt bringt. Allerdings gibt es ein Kompatibilitätsproblem mit bestimmten E-Reader-Geräten.
Vorteile:Auf den Punkt gebracht, praktisch, aufschlussreich, zugänglich, informativ, schön aufgemacht, ausgewogenes Verhältnis von Wissenschaft und praktischen Techniken, inspirierend, macht einen positiven Unterschied im täglichen Leben.
Nachteile:Kompatibilitätsprobleme mit bestimmten E-Reader-Geräten (z. B. Kindle 5. Generation).
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Mindfulness Playbook: How to Bring Calm and Happiness Into Your Daily Life
In diesem knappen, gut lesbaren Buch lernen Sie nützliche, praktikable Fähigkeiten, die Sie in jeden Aspekt Ihres Lebens integrieren können, um stressfrei erfolgreich zu sein. Es wird:
- Ihnen Werkzeuge und Fähigkeiten an die Hand geben, um Stress zu bewältigen, Ängste abzubauen und effektiv mit dem Tempo und dem Druck des 21.
- den wichtigsten Aspekt dessen entmystifizieren, was uns, unsere Beziehungen und unsere Entscheidungen antreibt - unsere Gefühle.
- erklären, wie Sie die Art und Weise, wie Ihr Gehirn verdrahtet ist, ändern können, um mühelos zu einem erfüllten Leben voller Klarheit, Konzentration und Ausgeglichenheit zu gelangen.
Dieses kurze, beruhigende Buch ist reich an Wissenschaft, aber arm an Fachjargon. Es stützt sich auf ein Modell, das bewährte Lösungen zur Bekämpfung von Stress, Angst und Burnout bietet. Die einfachen, leicht erlernbaren Achtsamkeitstechniken werden es Ihnen ermöglichen, Ihr Gehirn neu zu verdrahten und voll und ganz am Leben teilzunehmen.
Was dieses Buch so einzigartig macht, ist die leicht verständliche Art und Weise, in der es die wichtigsten Aspekte des Menschseins erklärt, unser Bewusstsein für uns selbst und unsere Gefühle. Es zeigt, wie man in der Gegenwart lebt, wie Achtsamkeit im Gehirn funktioniert und wie man ein glücklicheres Leben führen kann.
| ISBN: | 9781473636200 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 208 |
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