Bewertung:
Das Buch wird im Allgemeinen wegen seines Inhalts und seiner Struktur gut aufgenommen, die den Nutzern bei der Selbstreflexion und der Durchführung dauerhafter Veränderungen helfen können, insbesondere denjenigen, die mit den ACT-Prinzipien vertraut sind. Einige Nutzer sind jedoch der Meinung, dass es für seinen Preis nicht genügend Text und Inhalt enthält und ein großer Teil aus Aufforderungen zur Selbstreflexion besteht.
Vorteile:⬤ Toller Inhalt, guter Zustand
⬤ gut strukturiert
⬤ hilfreich für die Verknüpfung mit früheren Gewohnheiten
⬤ effektiv für die Selbstreflexion
⬤ dient als guter Begleiter für diejenigen, die ACT praktizieren.
⬤ Begrenzter tatsächlicher Inhalt von den Autoren
⬤ hauptsächlich Seiten zur Selbstreflexion
⬤ empfunden als überteuert für die Menge der bereitgestellten Informationen
⬤ kann persönliche Motivation erfordern, um vollständig zu profitieren.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Acceptance and Commitment Therapy (Act) Journal: A 12-Week Workbook and Companion for Creating Lasting Change in Your Life
Das Leben ist oft geschäftig, anspruchsvoll und voller Herausforderungen, die dazu führen können, dass wir den Blick für das Wesentliche verlieren.
Das Acceptance and Commitment Therapy (ACT)-Journal soll dem Einzelnen helfen, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihm am wichtigsten sind, indem er seine persönlichen Werte ermittelt und sie dort in den Mittelpunkt stellt, wo sie Handlungen und Entscheidungen am besten leiten können. Es hat die Form eines 12-wöchigen Kurses zur strukturierten Selbstentwicklung mit ACT-informierten Anleitungen, Reflexionsübungen, Zielsetzungsaufgaben und inspirierenden Zitaten und ist besonders hilfreich für diejenigen, die sich derzeit in ACT und anderen Formen von Kurztherapie und/oder Coaching befinden.
Die Prinzipien und Lektionen sind jedoch für jeden relevant, der sein persönliches Wohlbefinden steigern und psychologische Flexibilität aufbauen möchte - die Fähigkeit, sich vollständig mit Erfahrungen zu verbinden, auch mit schwierigen Gedanken und Gefühlen, und ein authentisches Leben zu führen.
| ISBN: | 9781912755783 |
| Autor: | |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Spirale |
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