Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Trainingstagebuch erhält viel Lob für sein Layout, seine Organisation und seine Fähigkeit, den Benutzern dabei zu helfen, ihr Training und ihre Ernährung über einen Zeitraum von 13 Wochen zu verfolgen. Viele Nutzer schätzen die Spiralbindung, den festen Einband und den Platz für verschiedene Elemente wie Training, Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Schlaf. Einige Rezensenten bemängeln jedoch, dass die Schrift zu klein ist, was das Lesen erschwert, und wünschen sich mehr Platz, um ihre Nahrungsaufnahme detailliert zu beschreiben. Insgesamt wird das Buch als besonders geeignet für Personen angesehen, die sich für Bodybuilding und Muskelaufbau interessieren.
Vorteile:Gute Struktur für das Training, hilfreiche Organisation, einfach zu verwenden, um den Fortschritt zu verfolgen, enthält motivierende Zitate und Tipps, gut konstruiert mit hochwertigen Materialien, geeignet für Personen, die sich auf Muskelaufbau konzentrieren.
Nachteile:Kleingedrucktes kann schwer zu lesen sein, begrenzter Platz für detaillierte Nahrungsnachweise, möglicherweise nicht ideal für Läufer oder Personen, die ihren Gewichtsverlust verfolgen wollen.
(basierend auf 21 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Workout Journal and Roadmap: Track. Progress. Achieve.
Inhalt des Buches:
Ein praktisches Handbuch, das Sie bei der Verfolgung Ihrer Fitnessziele unterstützt
Erzielen Sie nicht die maximalen Fitnessergebnisse, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können? Dann ist es an der Zeit, Ihr leistungsstärkstes Werkzeug ernsthaft zu nutzen: Das Workout Journal and Roadmap Mit seinem strapazierfähigen, abwaschbaren Einband und der praktischen Spiralbindung (lässt sich flach hinlegen, um überall nachverfolgen zu können) ist dieses handliche Journal bereit, in Ihre Sporttasche gesteckt zu werden. Das Workout Journal and Roadmap gibt Ihnen neue Energie für Ihr Training und hilft Ihnen, es auf ein ganz neues Niveau zu bringen. Die Stärke liegt in der Aufzeichnung:
- Ihre Trainingsziele - ob mehr Wiederholungen oder Sätze mit höherem Gewicht oder mehr und schnelleres Ausdauertraining oder sogar Ziele in Bezug auf Flexibilität und Mobilität.
- Ihr aktueller Stand - von Körpermaßen bis hin zu Höchst- und Bestleistungen, damit Sie Ihre Fortschritte klar erkennen und die Motivation zum Weitermachen steigern können.
- Ihre Leistung bei jedem Training - feiern Sie Ihre (körperlichen und geistigen) Erfolge und beheben Sie alle Probleme, die Sie zurückhalten.
- Zusätzliche Unterstützung durch Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und Schlaf - Faktoren, die man leicht übersieht, die aber für das Erreichen Ihrer Fitnessziele entscheidend sind.
Leicht zu bedienende Protokollseiten helfen Ihnen, wichtige Trainingsdaten - Wiederholungen und Sätze, Entfernung, Herzfrequenz und mehr - in einem stabilen, tragbaren Buch zu erfassen. Außerdem sorgt die einfache, aber wirkungsvolle Aufzeichnung dafür, dass Sie sich bei jedem Training konzentrieren und motiviert sind, Ihr gesamtes Fitnessprogramm durchzuhalten. Machen Sie sich bereit, die Ergebnisse zu sehen, denen Sie hinterherjagen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781250199775 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Spirale |
| Erscheinungsjahr: | 2019 |
| Seitenzahl: | 224 |
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