Das ultimative Laufband-Workout: Richtig laufen, weniger schmerzen und mehr verbrennen mit Intervalltraining auf dem Laufband

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,6 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch „The Ultimate Treadmill Workout“ von David Siik wird von den Nutzern für sein effektives Intervalltrainingsprogramm und seine motivierenden Einsichten hoch gelobt, insbesondere für Laufanfänger oder Wiedereinsteiger nach einer Pause. Die Leser schätzen den unkomplizierten, ansprechenden Schreibstil, der persönliche Anekdoten mit praktischen Ratschlägen verbindet. Einige Leser finden jedoch Teile der Lektüre ermüdend und wünschen sich mehr Details zum fortgeschrittenen Training.

Vorteile:

⬤ Effektives Intervalltrainingsprogramm, das auf das individuelle Fitnessniveau zugeschnitten werden kann.
⬤ Fesselnder und motivierender Schreibstil mit persönlichen Anekdoten.
⬤ Geeignet für alle Fitnessniveaus, auch für Laufanfänger.
⬤ Klare Anleitungen zu Laufmechanik und -technik.
⬤ Die Workouts wirken weniger eintönig und sind zeitsparend gestaltet.

Nachteile:

⬤ Einige Leser finden Teile des Buches zu detailliert oder langweilig.
⬤ Mangel an fortgeschrittenen Trainingsplänen für Wettkampfläufer.
⬤ Es besteht Bedarf an mehr Klarheit über Erholungsphasen und Trainingsspezifika.
⬤ Einige Nutzer fanden die innovativen Ansätze anfangs herausfordernd.

(basierend auf 100 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Ultimate Treadmill Workout: Run Right, Hurt Less, and Burn More with Treadmill Interval Training

Inhalt des Buches:

Zu sehen auf Fox News, Instyle.com und im Self Magazine & Women's Running.

Maximieren Sie das Brennen und eliminieren Sie den Schmerz mit der BITE-Methode!

Weg mit HIIT - es gibt ein neues Training in der Stadt! Die BITE-Methode (Balanced Interval Training Experience) hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihre Laufleistung schneller als je zuvor zu verbessern. Basierend auf David Siiks preisgekrönter Methodik und seiner Erfahrung als Eliteläufer, Fitnesstrainer und prominenter Trainer bietet dieses neue Laufprogramm einen genialen Mittelweg zwischen Sprint- und Distanztraining.

Siiks BITE-Methode bietet Ihnen mit seiner unverkennbaren Formel und seinem Ablauf das unglaublichste Training, das Sie je auf einem Laufband absolviert haben. Sein detaillierter Trainingsplan nimmt Ihnen das Rätselraten darüber ab, wie schnell, mit welcher Steigung und wie lange Sie laufen sollen, so dass Sie sich ganz auf Ihren Lauf konzentrieren können. In wenigen Wochen werden Sie Fett verbrennen, Gewicht verlieren und Ihre Geschwindigkeit steigern, indem Sie diese einfachen Prinzipien befolgen.

Ganz gleich, auf welchem Niveau Sie sich befinden, The Ultimate Treadmill Workout wird Ihnen helfen, Ihre Fitnessroutine zu verbessern, Ihre Ziele zu übertreffen und die Figur zu erreichen, die Sie sich immer gewünscht haben!

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781440589294
• Autor: David Siik
• Verlag: Adams Media
• Einband: Taschenbuch