Bewertung:
Das Kochbuch kommt sowohl bei Sportlern als auch bei Nicht-Sportlern gut an und wird für seine umfangreichen veganen Rezepte mit hohem Proteingehalt, die lehrreichen Inhalte und die Zugänglichkeit der Zutaten gelobt. Es bietet hilfreiche Nährwertangaben und ist für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet. Einige Nutzer bemängelten jedoch die Makroberechnungen und den hohen Fettgehalt einiger Rezepte, die nicht für alle Ernährungsbedürfnisse geeignet sind.
Vorteile:⬤ Leckere und proteinreiche Rezepte, die für vegane Sportler geeignet sind.
⬤ Leicht nachzuvollziehen mit leicht zugänglichen Zutaten.
⬤ Informiert die Leser über Ernährung und Essenszubereitung.
⬤ Enthält wertvolle Tipps für Nicht-Sportler, die sich gesund ernähren wollen.
⬤ Vielfältige Rezepte von Snacks bis zu Desserts.
⬤ Einige Makroberechnungen sollen ungenau sein.
⬤ Der hohe Fettgehalt in vielen Rezepten ist möglicherweise nicht ideal für diejenigen, die ihre Fettaufnahme kontrollieren.
⬤ Einige Rezepte können für vielbeschäftigte Köche sehr arbeitsintensiv sein.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
The High-Protein Vegan Cookbook for Athletes: 70 Whole-Foods Recipes to Fuel Your Body
Potenzieren Sie Ihre sportliche Leistung mit pflanzlichem Eiweiß Es war noch nie so einfach, ein leistungsfähiger fleischloser Athlet zu sein. Dieses pflanzliche Kochbuch zeigt Ihnen, wie Sie mit 75 köstlichen, proteinreichen Rezepten veganen Sportlern helfen können, ihr volles körperliches Potenzial auszuschöpfen.
Die Rezepte für die pflanzliche Ernährung sind einfach auszuführen und die meisten bestehen aus 12 oder weniger Zutaten. Dieses vegane Kochbuch bietet außerdem Einblicke in den Proteinbedarf von Leistungssportlern, in vegane Proteinquellen und in die Frage, wie der Verzehr einer Vielzahl von pflanzlichen Lebensmitteln Gesundheit und Leistung fördern kann - und das alles bei bestem Geschmack! Ernährung 101 --Finden Sie eine schnelle Auffrischung der grundlegenden Ernährung für Sportler, einschließlich Makros und anderer Nährstoffe, um Ihre Trainingsziele zu unterstützen. Viele Informationen - Jedes Rezept enthält Angaben zur sportlichen Leistung, Diät- und Nährwertinformationen sowie Tipps, die Ihnen die Arbeit in der Küche erleichtern.
Erweitern Sie Ihren Vorrat - Lernen Sie die wichtigsten Lebensmittel, Grundzutaten und Geräte kennen, die Sie für eine effiziente und gut ausgestattete Küche vorrätig haben sollten. Erreichen Sie Ihre Leistungsziele mit einer proteinreichen, pflanzlichen Ernährung aus den Mahlzeiten und Snacks in diesem Clean-Eating-Kochbuch.
| ISBN: | 9781648766688 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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