Bewertung:
Insgesamt hat das Buch „Pilates für Männer“ positives Feedback für seine Zugänglichkeit, die klaren Illustrationen und die effektiven, auf Männer zugeschnittenen Übungsroutinen erhalten. Die Nutzer schätzen die Betonung von Kraft und Flexibilität und finden es sowohl für Anfänger als auch für diejenigen, die ihre Fitness verbessern wollen, nützlich. Einige Rezensenten weisen jedoch darauf hin, dass das Buch als Ergänzung zum Unterricht eines qualifizierten Lehrers verwendet werden sollte, insbesondere für Anfänger, da die vorgestellten Übungen ohne angemessene Anleitung fortgeschritten und potenziell riskant sein können.
Vorteile:⬤ Klare und präzise Illustrationen, die das Verständnis der richtigen Form unterstützen.
⬤ Effektive Routinen zur Verbesserung von Flexibilität und Kraft.
⬤ Maßgeschneiderte Ratschläge und Modifikationen, die Männern, insbesondere Anfängern, helfen.
⬤ Zugänglicher Schreibstil und strukturierte Programme (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis).
⬤ Positive Auswirkungen auf die persönliche Fitness und Rehabilitation, insbesondere bei Rückenschmerzen.
⬤ Einige Übungen können für Anfänger ohne vorherige Anleitung zu fortgeschritten sein.
⬤ Vorschläge zur Modifikation werden nicht genügend betont, was zu unsachgemäßem Üben führen könnte.
⬤ Die Kindle-Version hat erhebliche Formatierungsprobleme, die sie unlesbar machen.
⬤ Einige Nutzer fanden, dass sich die Übungen wiederholen oder im Vergleich zu anderen Pilates-Ressourcen zu wenig Tiefe haben.
(basierend auf 112 Leserbewertungen)
The Complete Book of Pilates for Men: The Lifetime Plan for Strength, Power & Peak Performance
Ein umfassendes, überall einsetzbares Trainingsprogramm zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung von Männern.
Hat die jahrelange Büroarbeit Ihre Haltung beeinträchtigt? Könnte Ihr Tennis- oder Golfspiel einen Schub vertragen? Sehen Sie älter aus oder fühlen Sie sich älter als Ihr Alter? Oder haben Sie eine Körperhaltung, die für Ihre Umgebung Stärke, Kraft und Spitzenleistung bedeutet?
In den letzten Jahren ist Pilates zu einem beliebten Trainingsprogramm geworden, insbesondere bei Frauen. Viele Bücher zu diesem Thema zeigen geschmeidige Frauenkörper, die sich auf dem Cover spannen. Der renommierte Pilates-Lehrer Daniel Lyon Jr. möchte mit dem Vorurteil aufräumen, dass Pilates nur Frauen zugute kommt und sie anspricht. "Das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein", behauptet er. "Joseph Pilates war ein Zigarren rauchender Boxer, Akrobat und Turner, und er entwickelte sein Trainingsprogramm vor diesem Hintergrund zunächst für Männer. Ebenso hat Lyon dieses Buch speziell für Männer konzipiert, da die Zahl der männlichen Pilates-Praktizierenden - unter ihnen Profisportler, Schauspieler, Geschäftsleute und andere hochkarätige Persönlichkeiten - auf etwa drei Millionen angestiegen ist und weiter zunimmt.
Für Sportler, Berufstätige und Männer, die sich von Verletzungen erholen, bietet Lyon das erste umfassende Übungsprogramm seiner Art. Er führt Sie durch vierzig "traditionelle Matten"-Übungen und mehr als sechzig "Reformer auf der Matte"-Übungen - jede einzelne brillant illustriert - in einem inspirierenden, selbstgeführten Programm, das sich an alle Erfahrungsstufen anpasst und nichts weiter erfordert als einen freien Platz, eine Trainingsmatte und den Wunsch, sich gut zu fühlen und gut auszusehen. Mit der Pilates-Methode, bei der die stärksten Teile des Körpers oder das "Powerhouse" (Joseph Pilates' Bezeichnung für die Bauchmuskeln, die Hüften, die unteren Rückenmuskeln und das Gesäß) trainiert werden und alle anderen Körperteile von diesem Kern aus integriert werden, zielt Lyons Programm auf die Problemzonen der Männer ab und hilft ihnen, eine starke, schlanke, männliche Figur zu erreichen.
The Complete Book of Pilates for Men wird jedem Mann, der optimale Fitness und einen Wettbewerbsvorteil in allen Aspekten seines Lebens anstrebt, schnelle und langfristige Ergebnisse liefern.
| ISBN: | 9780060820770 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2005 |
| Seitenzahl: | 352 |
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