Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch wird hoch gelobt für seine herzliche Schreibe, die praktischen Ratschläge und die schöne Aufmachung. Es dient als aufschlussreicher Leitfaden sowohl für Neulinge als auch für diejenigen, die bereits Erfahrung mit Achtsamkeit haben. Die Leser schätzen die Zugänglichkeit und den sympathischen Stil der Autorin.
Vorteile:Gut geschrieben und aufschlussreich, praktische Anleitung, schöne Illustrationen, leicht zu lesen, durchdachte Tipps, anwendbar auf verschiedene Lebensabschnitte, fördert einen achtsamen Lebensstil, für jeden geeignet und dient als wertvolles Nachschlagewerk.
Nachteile:Es wurden keine nennenswerten Nachteile genannt, aber einige Leser würden sich vielleicht mehr Tiefe oder zusätzliche Inhalte wünschen, um Achtsamkeitsthemen tiefer zu erforschen.
(basierend auf 11 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Wellfulness Project: A Manual for Mindful Living
Inhalt des Buches:
Ein Leitfaden zur Nutzung von Achtsamkeit als Grundlage für eine dauerhafte Transformation. Achtsamkeit ist nicht nur Meditation - man kann sie überall und jederzeit anwenden.
Wenn wir beginnen, Achtsamkeit auf unseren gesamten Lebensstil anzuwenden, bauen wir eine bewusstere Beziehung zu den Dingen auf, die wir essen, zu den Räumen, in denen wir uns aufhalten, zu der Art, wie wir unseren Körper bewegen, und zu den Geschichten, die wir uns erzählen. Das Konzept der "Wellfulness" bedeutet, Achtsamkeit für ein größeres Wohlbefinden von Körper und Geist einzusetzen.
Durch die Praxis bewusster Akzeptanz und bewusster Veränderung ist Achtsamkeit der Kern des Wohlbefindens, sei es in Bezug auf Essen, Bewegung, Werte, Rituale, Gewohnheiten, Denkweisen, unsere bewohnten Räume oder unsere Beziehungen. Das Wellfulness Project ist ein Handbuch für ein achtsames Leben, das persönliche Erfahrungen, Achtsamkeitstheorie und Rituale zu einem praktischen Leitfaden für eine harmonischere Beziehung zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit verbindet.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781783253210 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 208 |
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