Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch von Dr. Susan Biali Haas wird für seine praktische Anleitung und seinen einfühlsamen Ansatz zur Bewältigung von Stress, Angst und Burnout hoch geschätzt. Die Leserinnen und Leser schätzen die Verbindung von wissenschaftlicher Forschung und persönlichen Anekdoten sowie die Einbeziehung eines Arbeitsbuchs, um die Lernerfahrung zu verbessern.
Vorteile:Das Buch ist gut geschrieben, regt zum Nachdenken an und bietet praktische Tipps und Coaching-Übungen. Es bietet einen Fahrplan für emotionale Resilienz und ist wissenschaftlich fundiert. Viele Leser fanden das begleitende Arbeitsbuch hilfreich für die Anwendung der Lehren. Der mitfühlende und persönliche Ansatz des Autors findet großen Anklang.
Nachteile:In einigen Rezensionen wird darauf hingewiesen, dass sie nur einzelne Abschnitte gelesen haben, so dass eine umfassende Kritik des gesamten Buches nicht möglich ist. Darüber hinaus bietet das Buch zwar umfassende Einblicke in das Thema Burnout, aber manche haben das Gefühl, dass sich bestimmte Ratschläge wiederholen oder nicht für jeden geeignet sind.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Resilient Life: Manage Stress, Prevent Burnout, & Strengthen Your Mental and Physical Health
Inhalt des Buches:
Die Welt erlebt ein noch nie dagewesenes Ausmaß an Burnout, Stress und psychischen Problemen. Die Folgen sind unvermeidlich: schlechtere Gesundheit, chronische Erschöpfung, angespannte Beziehungen und geringere Zufriedenheit und Leistung bei der Arbeit.
Sie sind es so leid, gestresst und müde zu sein, aber wie können Sie den Unterschied zwischen gewöhnlichem Stress, Burnout und ernsthaften psychischen Problemen wie Depressionen oder Angstzuständen erkennen? Und was können Sie dagegen tun? Auf den Seiten von The Resilient Life erfahren Sie, wie Sie Burnout erkennen, angehen und sich davor schützen können - mit einfachen, auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basierenden Techniken, die Ihr Gehirn "neu verdrahten", Stresshormone reduzieren, Ängste abbauen und Ihnen helfen, Ihr Gefühl von Ruhe und Kontrolle wiederherzustellen. Außerdem erfahren Sie, wie Sie sich wieder mit dem verbinden können, was Ihnen am wichtigsten ist, und wie Sie sich Zeit für das nehmen können, was Ihrem Leben Sinn, Zweck und Leidenschaft verleiht.
Gefüllt mit leicht umsetzbaren Tipps, direkten Ratschlägen, praktischer Weisheit und Geschichten aus dem Leben von Dr. Susan Biali Haas (und dem Leben ihrer Klienten), kann The Resilient Life Ihnen wirklich helfen, sich endlich von der Überforderung zu befreien, sich zu lösen und mit neuer Klarheit, Energie, Wohlbefinden und Zielstrebigkeit vorwärts zu gehen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780825309861 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 208 |
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