Bewertung:
Das Women's Health Big Book of Pilates von Brooke Siler wird weithin als umfassendes und benutzerfreundliches Hilfsmittel sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker gelobt. Es bietet klare Anweisungen, schöne Fotos und eine Vielzahl von Übungen und Modifikationen. Während es im Bereich des mattenbasierten Pilates hervorragend abschneidet, bemängelten einige Nutzer die begrenzte Abdeckung fortgeschrittener Reformer-Übungen, was einige dazu veranlasste, sich eine umfassendere zweite Auflage zu wünschen.
Vorteile:⬤ Umfassende Abdeckung der mattenbasierten Pilates-Übungen
⬤ klare und leicht verständliche Anleitungen
⬤ wunderschöne Fotos
⬤ für alle Niveaus geeignet
⬤ enthält Modifikationen
⬤ verbessert die Praxis zu Hause
⬤ inspirierende und lehrreiche Inhalte.
⬤ Begrenzter Fokus auf Reformer- und fortgeschrittene Geräteübungen
⬤ einige fortgeschrittene Bewegungen, die in anderen Programmen häufig zu finden sind, fehlen
⬤ kein Ersatz für persönlichen Unterricht für Anfänger.
(basierend auf 132 Leserbewertungen)
The Women's Health Big Book of Pilates: The Essential Guide to Total Body Fitness
Die prominente Trainerin und Pilates-Guru Brooke Siler hat sich mit den Redakteuren von Women's Health zusammengetan, um ein umfassendes, maßgebliches Handbuch zu dieser bewährten Fitnessphilosophie anzubieten.
Ausgebildet von der Protg. von Joseph Pilates, Romana Kryzanowska, ist Brooke eine unvergleichliche Expertin und eine der gefragtesten Lehrerinnen für ihre charakteristischen Techniken zur Körperformung. Pilates kombiniert das Beste aus Beweglichkeits- und Krafttraining und ist der Weg zu einem schlanken, fitten Körper, nach dem sich jede Frau sehnt - und das Women's Health Big Book of Pilates führt die Leserinnen bei jedem Schritt (und Beinheben...) auf diesem Weg. Pilates nutzt den Körper als ultimatives Fitnessinstrument und verwandelt ihn in Rekordzeit. Von Bewegungen, die auf die Problemzonen abzielen, bis hin zu Cardio-Zirkeln, die das Fett am ganzen Körper verschwinden lassen, deckt dieses Handbuch alles ab, einschließlich:
- Wie Sie Pilates bei der Arbeit, auf Reisen und in Ihrem Alltag einsetzen können.
- Welche Requisiten Sie verwenden können, um Ihr Training optimal zu unterstützen.
- Pilates-Prinzipien zur Bekämpfung von Schmerzen im unteren Rückenbereich, Stress, Energielosigkeit und mehr.
Von grundlegenden Mattenübungen bis hin zu den richtigen Lebensmitteln für eine schlanke, straffe Figur - das Women's Health Big Book of Pilates ist der Leitfaden für Anfänger und Experten gleichermaßen.
| ISBN: | 9781623360924 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2013 |
| Seitenzahl: | 432 |
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