Bewertung:
Das Buch hat gemischte Kritiken erhalten. Einige loben seine Nützlichkeit für Kinder, andere weisen auf die Einschränkungen für Teenager hin. Viele schätzen die angebotenen Übungen zum Stressabbau und zur persönlichen Weiterentwicklung.
Vorteile:Nützlich für jüngere Kinder, enthält viele Übungen zur Stressbewältigung, hilfreich beim Schließen von Freundschaften und bei der Bewältigung von Ängsten, im Allgemeinen von einigen Teenagern gut angenommen.
Nachteile:Nicht speziell auf Jugendliche ausgerichtet, einige Nutzer erhielten ein Arbeitsbuch, das sich vom Buch unterscheidet, begrenztes Feedback von jüngeren Lesern.
(basierend auf 9 Leserbewertungen)
The Worry Workbook for Teens: Effective CBT Strategies to Break the Cycle of Chronic Worry and Anxiety
Dieses unterhaltsame, praktische Arbeitsbuch bietet wirksame, leicht verständliche Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), die Ihnen dabei helfen, Ihre chronischen Sorgen zu verstehen, „Junk-Mail“-Gedanken loszuwerden und Ihre Ängste auf konstruktive Weise zu bewältigen.
Machen Sie sich ständig Sorgen? Vielleicht machst du dir Sorgen um die Schule, Tests, neue Freunde oder sogar um die Zukunft? Die Teenagerjahre sind voller großer Veränderungen, und es ist normal, dass man sich manchmal Sorgen macht. Aber wenn du chronische, schwer zu kontrollierende Sorgen hast, kannst du schlecht schlafen, unaufmerksam sein und sogar körperliche Symptome wie Magen- und Kopfschmerzen bekommen. Sie brauchen Hilfe, um die Dinge ins rechte Licht zu rücken.
Dies ist das erste Buch, das sich mit chronischen, lähmenden Sorgen befasst und nachweislich wirksame Fähigkeiten vermittelt, die Ihnen helfen, Ihre Sorgensymptome zu lindern und zu verhindern, dass sie zu Angstzuständen eskalieren. Mit diesem Buch werden Sie die wahren Gründe für Ihre ständigen Sorgen aufdecken, nicht hilfreiche „Junk-Mail“-Gedanken stoppen, Ihre Sorgen in Frage stellen, sich Ihren Ängsten stellen und - was am wichtigsten ist - Ihre Ziele verwirklichen.
Wenn Sie es leid sind, sich Sorgen zu machen, kann dieser freundliche Leitfaden Ihnen helfen, Ihr Leben zurückzubekommen.
Dieses Buch wurde als Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Book Recommendation ausgewählt - eine Auszeichnung, die herausragenden Selbsthilfebüchern verliehen wird, die mit den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) übereinstimmen und wissenschaftlich erprobte Strategien zur Überwindung psychischer Probleme enthalten. Ob allein oder in Verbindung mit einer Therapie, unsere Bücher bieten den Lesern wirksame Werkzeuge, um Veränderungen in ihrem Leben in Gang zu setzen.
| ISBN: | 9781626255845 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 176 |
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