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Dbt: A Simple Guide to Cognitive Behavioral Therapy (Practical Dbt Skills to Regain Total Control From Fear Worries Anxiety
Eine Botschaft der Hoffnung für alle, die mit negativen Gefühlen zu kämpfen haben und am Rande des Aufgebens stehen.
Wenn du anfängst, diese Seite zu lesen, wirst du feststellen, dass du dich beruhigst und deine Emotionen in den Griff bekommst. Wenn du die Worte in dein Unterbewusstsein aufnimmst, wirst du einen inneren Frieden spüren, der dir Heilung bringen wird.
In diesem Buch werden Sie entdecken:
- Die Bedeutung und Geschichte von dbt.
- Die Kernprinzipien von dbt.
- Dbt und Achtsamkeit.
- Tipps zur Überwindung von Zwangsstörungen mit DBS und Achtsamkeit.
- Dbt-Techniken zur Bewältigung von Angst und Stress.
- Achtsame Tipps zur Bewältigung von Panikattacken.
- Borderline-Persönlichkeitsstörung mit dbt bändigen.
Verschaffen Sie sich dauerhafte Erleichterung bei Wut, Panik, Stress und anderen stimmungsbedingten Problemen, indem Sie die Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie auf Ihr tägliches Leben anwenden.
Vom Aufschreiben Ihrer Ziele bis zum Umgang mit negativen Gedankenmustern bietet Ihnen dieses leicht zugängliche und leicht verständliche Buch zur kognitiven Verhaltenstherapie alles, was Sie brauchen, um mit der Heilung zu beginnen, in einem praktischen Cbt-Arbeitsbuch.
Lernen Sie, als Person zu wachsen, Herausforderungen zu überwinden und Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
| ISBN: | 9781774853900 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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