Bewertung:
Das Buch erhält überwiegend positives Feedback, weil es wertvolle Einsichten und Techniken für hochsensible Menschen bietet und die Bedeutung von emotionalem Bewusstsein und Emotionsregulierung hervorhebt. Die Rezensenten schätzen den einfühlsamen Schreibstil des Autors und die praktischen Hilfsmittel des Buches. Es gibt jedoch auch einige negative Kommentare, die sich auf den physischen Zustand des Buches und den wahrgenommenen Wert beziehen.
Vorteile:Wertvolle Einsichten für hochsensible Menschen, praktische Werkzeuge und Techniken, mitfühlender Schreibstil, hilfreich für das Verständnis und die Regulierung von Emotionen, von Therapeuten empfohlen, ermutigend und bestätigend für die Leser.
Nachteile:Einige Exemplare waren in schlechtem Zustand, wurden als überteuert empfunden, ein Rezensent empfahl es aus nicht näher genannten Gründen nicht.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Dbt Skills for Highly Sensitive People: Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
Starke Fähigkeiten, um emotionale Widerstandsfähigkeit aufzubauen und Ihre Sensibilität als Geschenk zu feiern.
Hat man Ihnen schon einmal gesagt, dass Sie „zu sensibel“ sind? „Fühlen sich Ihre Gefühle oft intensiv oder überwältigend an? Wenn ja, dann sind Sie vielleicht eine hochsensible Person (HSP). HSPs sind oft empathisch, intuitiv und leidenschaftlich, aber sie können auch mit starken Emotionen kämpfen. Dieses Buch hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen und auszubalancieren und Ihre emotionale Sensibilität als Stärke - und nicht als Schwäche - zu begreifen.
Dieser evidenzbasierte Leitfaden, der sich auf die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) stützt, zeigt Ihnen, wie Sie Ihre emotionale Widerstandsfähigkeit erhöhen und Ihre Sensibilität als Superkraft schätzen lernen! Mit diesem Buch lernen Sie, Ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren, die körperlichen Reaktionen auf schwierige Emotionen zu „lesen“ und effektive Wege zu entdecken, sich selbst zu beruhigen, wenn die Außenwelt überwältigend erscheint. Sie werden auch Strategien finden, die Ihnen helfen, mit schwierigen oder herausfordernden Interaktionen mit anderen umzugehen.
Emotionale Sensibilität ist eine Gabe, aber es ist wichtig zu lernen, wie man mit seinen Emotionen umgeht, damit sie einem nicht im Weg stehen, wenn man Beziehungen pflegt oder seine Ziele erreichen will. Mit diesem Buch als Leitfaden werden Sie das Gleichgewicht finden, das Sie brauchen, um Ihr Bestes zu geben.
| ISBN: | 9781648481055 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2023 |
| Seitenzahl: | 192 |
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