Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „You're Welcome“ von Rachel Kozy ist eine zutiefst persönliche Erkundung von psychischer Gesundheit, Selbstentfaltung und Wohlbefinden. In ihrem fesselnden Schreibstil lässt Kozy die Leser an ihren eigenen Erfahrungen und Kämpfen teilhaben und gibt ihnen gleichzeitig praktische Werkzeuge und Einsichten zur Förderung des persönlichen Wohlbefindens an die Hand. Die Erzählung kombiniert Humor, gefühlvolle Geschichten und wissenschaftliche Forschung, wodurch sie sowohl nachvollziehbar als auch informativ ist. Viele Leserinnen und Leser empfinden das Buch als ermutigend und inspirierend, da es eine Fülle von umsetzbaren Erkenntnissen bietet.
Vorteile:⬤ Fesselnder und nachvollziehbarer Schreibstil, der sich wie ein Gespräch anfühlt.
⬤ Reich an persönlichen Geschichten, die den Inhalt nachvollziehbar machen.
⬤ Bietet praktische Werkzeuge und Strategien für persönliches Wohlbefinden.
⬤ Unbeschwerter und humorvoller Ton, der das Buch angenehm zu lesen macht.
⬤ Behandelt ein breites Spektrum an Themen, was es zugänglich und inhaltlich abwechslungsreich macht.
⬤ Ermutigt zu Verletzlichkeit und Selbstreflexion, was bei vielen Lesern Anklang findet.
⬤ Einige Leser könnten bestimmte Konzepte oder Ansätze als unkonventionell oder extrem empfinden.
⬤ Diejenigen, die einen streng akademischen oder klinischen Ansatz für psychische Gesundheit suchen, könnten dieses Buch zu persönlich finden.
⬤ Ein paar Leute waren der Meinung, dass die Anekdoten zwar unterhaltsam sind, aber in Bezug auf die wissenschaftliche Strenge weniger gehaltvoll sein könnten.
(basierend auf 25 Leserbewertungen)
Originaltitel:
You're Welcome: Capitalize on My Mental Breakdown to Improve Every Aspect of Your Physical, Cognitive, and Emotional Wellbeing
Inhalt des Buches:
Ein Muss für die psychische Gesundheit nach der COVID-Krise.
"Ich brauchte einen lähmenden Nervenzusammenbruch, Tausende von Dollar für experimentelle Therapien und ein Jahrzehnt intensiver Versuche, um meine kognitive Leistungsfähigkeit und mein emotionales Wohlbefinden zu verbessern. Und Sie? Ich hoffe, Sie brauchen nur 100 Seiten zu lesen." -Autorin.
Fühlen Sie sich ausgebrannt oder erschöpft? Kämpfen Sie mit Hirnnebel und mangelnder Motivation? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Sinn und Zweck verloren haben? Fühlen Sie sich überfordert oder suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihr Leben zu vereinfachen und effektiver zu werden, indem Sie mit weniger Aufwand mehr leisten?
You're Welcome behandelt diese Probleme und mehr auf einfache, leicht zu lesende und manchmal auch komische Weise. Die Autorin Rachel Kozy nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise vom Zusammenbruch zum Durchbruch, indem sie jeden Faktor, der bei ihrem mentalen Zusammenbruch eine Rolle spielte, reflektiert, seziert und Lösungen dafür anbietet. Das Buch ist in 3 Hauptabschnitte unterteilt: Selbstfürsorge, emotionale Gesundheit und alternative Heilmethoden/Neurohacks.
Im ersten Abschnitt versetzt sie uns an den Schauplatz ihres Zusammenbruchs und stellt uns Aspekte ihrer körperlichen Gesundheit vor, die sie vernachlässigt hat, und gibt Empfehlungen, wie man diese Bereiche des eigenen Lebens verbessern kann. Der zweite Teil beschäftigt sich mit der Entwicklung der Kindheit, mit Beziehungen, Kommunikation und Grenzen und enthält Coaches, Ressourcen und Techniken, mit denen Sie schwache und beschädigte Verbindungen stärken oder reparieren können. Im letzten Teil nimmt sie uns mit auf eine Reise durch Europa, wo sie sich selbst als Versuchskaninchen benutzt hat, um alles Mögliche zu erforschen, von sensorischen Entzugskammern und Gehirnkartierung bis hin zu Experimenten mit pflanzlicher Medizin. Sie erklärt die Wissenschaft und den potenziellen Nutzen jeder dieser Erfahrungen und gibt ihre ehrliche Meinung darüber ab, wer davon profitieren könnte.
Während des gesamten Buches fordert Rachel den Leser auf einzigartige und unterhaltsame Weise auf, die Bereiche seines Lebens zu bewerten, in denen er sich möglicherweise verbessern muss. Anschließend gibt sie einen Werkzeugkasten mit Ressourcen und Hinweisen, wie man damit beginnen kann, die Bereiche des eigenen Lebens zu verbessern, in denen man vielleicht Probleme hat.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781737173212 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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