Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen des Buches wird seine Wirksamkeit als Hilfsmittel für Achtsamkeit und Selbstreflexion hervorgehoben, insbesondere für diejenigen, die mit Ängsten und geistiger Unordnung zu kämpfen haben. Die Nutzer schätzen die durchdachten Aufforderungen, die klaren Anweisungen und den strukturierten Ansatz des Buches, der persönliches Wachstum und Klarheit fördert. Einige Leser merken jedoch an, dass der Erfolg des Buches vom Engagement des Einzelnen für die Selbsthilfe abhängt, und einige sind der Meinung, dass es nicht für jeden geeignet ist.
Vorteile:⬤ Leicht verständliche und gut gegliederte Anweisungen.
⬤ Bietet reichlich Platz zum Schreiben von Antworten, was eine tiefgehende Reflexion ermöglicht.
⬤ Bietet praktische Achtsamkeits- und Entspannungstechniken.
⬤ Inspirierende Zitate und umsetzbare Erkenntnisse, die bei den Lesern Anklang finden.
⬤ Gut geeignet für Anfänger und diejenigen, die ihren Geist entrümpeln wollen.
⬤ Enthält Ressourcen für zusätzliche Unterstützung.
⬤ Die Wirksamkeit hängt weitgehend von der Motivation des Lesers ab, sich mit dem Material zu beschäftigen.
⬤ Manche finden den Schreibstil einfach oder visuell unattraktiv.
⬤ Einige Leser waren der Meinung, dass das Buch eher als persönliches Hilfsmittel zum Schreiben von Tagebüchern geeignet ist, als dass es eine spezifische Lösung für die Probleme anderer bietet.
⬤ Die Aufforderungen pro Seite können sich für diejenigen, die mehr Platz zum Schreiben wünschen, einschränkend anfühlen.
(basierend auf 32 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Declutter Your Mind Journal: Prompts and Practices to Inspire Calm, Clarity, and Focus
Inhalt des Buches:
Entrümpeln Sie Ihre Gedanken und kultivieren Sie Ruhe mit reflektierenden Aufforderungen und Übungen Das moderne Leben kann hektisch und voller Ablenkungen sein, und manchmal ist es schwierig, das Durcheinander zu durchbrechen und sich darauf zu konzentrieren, die beste Version seiner selbst zu sein. Das Declutter Your Mind Journal kann Ihnen dabei helfen, auf Ihre Bedürfnisse zu achten und Ihre Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu lenken.
Dieses Tagebuch ist gefüllt mit kontemplativen Aufforderungen und ansprechenden Übungen, um Ihre Gedanken zur Ruhe zu bringen, die Vergangenheit loszulassen und die Kraft eines fokussierten Geistes zu kanalisieren, und wird Ihnen helfen, wirklich erfolgreich zu sein. Das Declutter Your Mind Journal enthält: Introspektive Aktivitäten - Halten Sie die Gedanken fest, die Ihnen im Kopf herumschwirren, damit Sie sie loslassen können, und probieren Sie Atemübungen aus, die Ihr ganzes Wesen zur Ruhe bringen. Evidenzbasierte Methoden - - Lösen Sie sich vom Alltagsstress und der Hektik mit beruhigenden Übungen, die auf bewährten Therapietechniken wie Psychologie, Achtsamkeit und kognitiver Verhaltenstherapie beruhen.
Inspirierende Zitate und Affirmationen - Entdecken Sie freundliche Worte der Weisheit und positive Affirmationen, die Sie auf Ihrer Selbstfindungsreise stärken und motivieren. Fokussieren Sie Ihren Geist und finden Sie Frieden mit Aufforderungen, die Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu entrümpeln.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781648764653 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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