Dein erstaunliches Teenager-Gehirn: CBT und neurowissenschaftliche Fähigkeiten, um Stress zu reduzieren, Emotionen auszugleichen und den wachsenden Geist zu stärken

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird hoch gelobt für seine Zugänglichkeit, Relevanz und den ansprechenden Inhalt, der sich sowohl an Jugendliche als auch an ihre Eltern oder Berater richtet. Die Leser schätzen die Mischung aus neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und praktischen Fähigkeiten, die ihnen helfen, sich in der Welt der Jugendlichen zurechtzufinden. Eltern finden es aufschlussreich, um das Verhalten und die Gefühle ihrer Teenager zu verstehen. Viele empfehlen das Buch als Pflichtlektüre für alle, die mit Teenagern zu tun haben.

Vorteile:

⬤ Sehr gut lesbar und unterhaltsam
⬤ gut geeignet für Jugendliche und Eltern
⬤ enthält praktische Fähigkeiten und effektive Strategien
⬤ verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit nachvollziehbaren Anekdoten
⬤ einnehmender Schreibstil, der die Leser anspricht
⬤ hilft, das Verhalten und die Emotionen von Jugendlichen besser zu verstehen.

Nachteile:

Einige Leser erwähnten keine nennenswerten Nachteile, aber man könnte argumentieren, dass das Buch für manche Teenager als zu akademisch oder zu ernsthaft empfunden werden könnte, je nach ihren individuellen Vorlieben.

(basierend auf 10 Leserbewertungen)

Originaltitel:

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

Inhalt des Buches:

Dein Teenager-Gehirn ist erstaunlich Diese lustigen und einfachen „Brain-Hacks“ helfen dir, das Beste aus deinem wachsenden Verstand zu machen, mit ALLEN Gefühlen umzugehen, Freundschaften aufzubauen und die Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu meistern.

Als Teenager verändert sich dein Gehirn - sehr. Deine Gefühle sind größer und intensiver. Freunde und Gleichaltrige sind wichtiger als je zuvor. Du entdeckst, wer du als Person bist und was dir wichtig ist. Und du beginnst auch zu verstehen, wie die Welt funktioniert - und nicht alles ist rosig. Wenn du wie viele andere Teenager bist, fühlst du dich vielleicht von diesen Veränderungen überwältigt. Und das ist in Ordnung.

In Your Amazing Teen Brain findest du Fähigkeiten, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und den Neurowissenschaften basieren und dir helfen, deinen wachsenden Verstand zu nutzen, schwierige Emotionen zu bewältigen, bessere Beziehungen aufzubauen und alle Herausforderungen des Erwachsenwerdens zu meistern - vom akademischen Druck bis zum sozialen Drama. Sie werden auch ein besseres Verständnis dafür gewinnen, wie Ihr Gehirn funktioniert und warum die Teenagerjahre so intensiv sind, und Sie werden echte Fähigkeiten finden, mit denen Sie einen kühlen Kopf bewahren können, wenn die Emotionen überhand nehmen.

Das Leben als Teenager ist aufregend und herausfordernd, und Ihr Gehirn ist voller Energie und bereit für Veränderungen. Mit diesem einzigartigen Leitfaden lernst du, dein wachsendes Gehirn optimal zu nutzen, damit du dein Bestes geben kannst. Worauf wartest du noch?

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781684038046
• Autor: Elisa Nebolsine
• Verlag: Instant Help Pubn
• Sprache: Englisch
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2022
• Seitenzahl: 200