Leserbewertungen
Zusammenfassung:In den Rezensionen zu Tia Mowrys Buch wird die Mischung aus persönlichen Erzählungen und gesunden Rezepten hervorgehoben, die die Leser zu einem gesünderen Lebensstil ermutigen sollen. Viele Leserinnen und Leser schätzen den informativen Charakter des Buches sowie Tias sympathischen Schreibstil und die klare Beschriftung der Rezepte. Einige Rezensenten äußerten jedoch Bedenken hinsichtlich bestimmter Rezepte und der Behandlung bestimmter Gesundheitsthemen, insbesondere im Zusammenhang mit Endometriose.
Vorteile:⬤ Persönliche Erzählungen verleihen dem Buch Tiefe und Erlebbarkeit.
⬤ Informativer Inhalt über gesunde Nahrung und Ernährung.
⬤ Die Rezepte sind klar gekennzeichnet (z. B. glutenfrei, vegetarisch).
⬤ Bietet einen unterstützenden Ton, der Ernährungsumstellungen als machbar erscheinen lässt.
⬤ Leicht nachzuvollziehende Rezepte, von denen einige als köstlich hervorgehoben werden.
⬤ Enthält zusätzliche Ressourcen wie Essenspläne und Küchenvorratslisten.
⬤ Einige Rezepte enthalten teure oder exotische Zutaten, die vielleicht nicht jedem schmecken.
⬤ Einige wenige Rezensenten fanden bestimmte Rezepte nicht gelungen oder schlecht getestet.
⬤ Bedenken hinsichtlich Fehlinformationen über Endometriose und deren Darstellung.
⬤ Begrenzte Optionen für diejenigen, die nach Rezepten ohne Fleisch suchen.
(basierend auf 250 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Whole New You: How Real Food Transforms Your Life, for a Healthier, More Gorgeous You: A Cookbook
Inhalt des Buches:
Vom Star des Cooking Channel's Tia Mowry at Home kommt ein zeitgemäßes Clean-Eating-Kochbuch, das die Art und Weise, wie Sie über Ihre Ernährung denken, verändern und Ihre Reise zu einem gesünderen, schöneren Ich ankurbeln wird.
Als die Schauspielerin Tia Mowry ihre Durchbruchrolle in der Sitcom Sister, Sister bekam, tauschte sie die hausgemachten Mahlzeiten gegen Catering aus. Doch ihre Teenager-Traumdiät aus Süßigkeiten und Kohlenhydraten verwandelte sich in einen Albtraum, als sie an Endometriose erkrankte, einer schmerzhaften Krankheit, von der weltweit eine von zehn Frauen betroffen ist. Zwei Jahre und zwei Operationen später inspirierte ein überraschender Rat ihres Arztes Tia dazu, eines der grundlegendsten Elemente ihres Lebens radikal zu ändern: ihre Ernährung. Nachdem sie Milchprodukte, raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel weggelassen hatte, gingen Tias Schmerzen drastisch zurück. Außerdem hörte ihre Migräne auf, ihre Haut klärte sich, und sie konnte endlich schwanger werden. Auf der Grundlage der neuesten Forschungsergebnisse über pflanzliche Vollwertkost, Entzündungen und die Darmflora schildert Whole New You Tias Weg zum Wohlbefinden und bietet alle Ressourcen, die Sie brauchen, um sich besser zu fühlen, darunter.
- einen Zehn-Tage-Menüplan für den Beginn eines gesunden Lebens.
- mehr als 100 köstliche Rezepte.
- leichtere Versionen Ihrer Lieblingsgerichte, wie z. B. gebratenes Hähnchen mit Buttermilch und knusprige Collard Chips.
- gesunde Rezepte für Ihre Kinder.
- Tipps und Tricks für das Essen unterwegs.
- ergänzende Ansätze wie Akupunktur und Yoga für die Heilung des ganzen Körpers.
Wie eine vertraute Freundin erzählt Tia von ihren Rückschlägen und Triumphen - und zeigt Ihnen, wie Sie auf das hören können, was Ihr Körper Ihnen sagt. Mit Whole New You beginnt Ihre Heilung jetzt.
(Lob für Whole New You)
„Einfach und schmackhaft... Leser, die mit einer gesünderen Ernährung beginnen wollen, werden dieses Buch ermutigend und nützlich finden, sowohl als Coach als auch als Ratgeber.“ --Booklist
„Ich bin rund um die Uhr unterwegs und immer auf der Suche nach gesunden, einfachen Mahlzeiten. Dieses Buch liefert jedes Mal ein Maximum an Geschmack."--Morris Chestnut, Schauspieler und Autor von The Cut
„Niemand hat je behauptet, dass gesunde Mahlzeiten nicht auf köstliche Weise zubereitet werden können, und meine Freundin Tia zeigt uns, dass sie diejenige ist, die das möglich macht"--Chloe Grace Moretz, Schauspielerin
„Tia Mowry) weiß, dass gesunde Ernährung ein Lebensstil ist, der das Leben bereichern kann. Gesunde Ernährung ist gleichbedeutend mit einem gesunden Geist, Körper und geistiger Leistungsfähigkeit."--Serena Williams
“ Whole New You ist ein Muss für jeden, der sich besser ernähren, gesünder leben und dabei noch etwas lernen möchte. Tias Rezepte sind so köstlich und dieses Buch hat mich definitiv dazu gebracht, einen Nachschlag zu holen."--Naya Rivera, Schauspielerin, Mutter und Autorin von Sorry Not Sorry
„Tias Leidenschaft für einen nachhaltigen, glücklichen und gesunden Lebensstil ist ansteckend. Whole New You befähigt uns, unsere Gesundheit auf unterhaltsame und einfache Weise zu verändern. Ihre persönliche Geschichte der Verwandlung und Genesung inspiriert uns, in die Küche zu gehen, den Prozess des Kochens zu genießen und ein strahlend gesundes Leben zu führen."--Tara Stiles, Gründerin von Strala Yoga
„Tia Mowry verfügt über eine Fülle von Wissen, das Ihr Leben verändern wird. Mit diesem Buch können Sie Ihren Körper mit köstlichen Rezepten versorgen, die Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben, damit Sie sich großartig fühlen. Kaufen Sie zehn Exemplare und geben Sie sie an Ihre Freunde weiter. Ich werde ihr Buch mit allen teilen."--Jeanette Jenkins, Gründerin und Präsidentin von The Hollywood Trainer LLC
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781101967355 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 320 |
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