Bewertung:
Das Buch von Bear Grylls bietet einen umfassenden Leitfaden für Fitness mit dem Schwerpunkt auf minimaler Ausrüstung, mit Aufwärmübungen, Körpergewichtsübungen, Kettlebell-Training und einzigartigen Intervalltrainingsmethoden wie Tabata. Rezensenten schätzen die strukturierten Routinen, die Klarheit der Anweisungen und den motivierenden Aspekt des Buches. Einige Nutzer bemängelten jedoch Probleme mit der Kindle-Formatierung und Schwierigkeiten bei der Angabe von Übungssätzen und Wiederholungen.
Vorteile:⬤ Bietet eine große Auswahl an Übungen und Routinen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.
⬤ Minimale Ausrüstung erforderlich, so dass es für das Training zu Hause und auf Reisen geeignet ist.
⬤ Gut strukturiert mit klaren Beschreibungen und nützlichen Trainingstaktiken.
⬤ Motivierender und unterhaltsamer Ansatz für die Fitness.
⬤ Enthält Diät- und Ernährungstipps.
⬤ Schlechte Formatierung der Kindle-Versionen, was zu einem frustrierenden Leseerlebnis führt.
⬤ Einige Übungen sind für Anfänger zu fortgeschritten.
⬤ Verweise auf Seitenzahlen für Übungsdetails können in eBooks ohne Seitenzahlen problematisch sein.
⬤ Es wird über Schwierigkeiten bei der Klarheit von Sätzen und Wiederholungen berichtet.
(basierend auf 146 Leserbewertungen)
Your Life - Train For It
Dank eines revolutionären neuen Fitnessprogramms ist der Autor fitter, stärker und bereit wie nie zuvor, sich den Herausforderungen der Wildnis zu stellen.
Das Herzstück seines persönlichen Trainingsprogramms sind rasante, dynamische Workouts, die jeder überall in nur 30 Minuten oder weniger durchführen kann. In diesem Buch stellt er sein Fitnessprogramm vor.
| ISBN: | 9780593074190 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2014 |
| Seitenzahl: | 208 |
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