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Originaltitel:
Taming the Tiger: How to Heal Your Past with EMDR Therapy
Inhalt des Buches:
Wir leben in einer von Traumata zerrissenen Welt. Man braucht nur die Nachrichten einzuschalten, und schon ist es da. Ein weiterer Krieg, ein weiterer Anschlag, eine weitere Epidemie. Und selbst wenn wir die Nachrichten ausschalten, bleiben wir mit der Realität unseres Lebens und den Herausforderungen in unseren eigenen Familien konfrontiert. Krankheit, Tod, zerbrochene Beziehungen... und dann sind da noch unser Bedauern... unsere Zweifel... unsere Unsicherheiten und unsere Ängste... die alle durch nicht verheilte Wunden aus der Vergangenheit verstärkt werden. So oft versuchen wir, diese Wunden zu ignorieren. Aber mit der Zeit holen sie uns ein. Ob wir es zugeben wollen oder nicht, unsere Vergangenheit prägt uns. Sie prägt nicht nur, wie wir die Welt sehen, sondern sie verändert buchstäblich unser Gehirn. Von 1995 bis 1997 führte Kaiser Permanente eine umfangreiche Studie mit über 17 000 Probanden durch, um besser zu verstehen, wie sich ein in der Kindheit erlebtes Trauma langfristig auf den Einzelnen auswirkt. In der heute als (ACE)-Studie bezeichneten Studie, die sich auf "ungünstige Kindheitserfahrungen" konzentrierte, füllten die Probanden vertrauliche Fragebögen aus, die es den Forschern ermöglichten, Daten über ihre Erfahrungen mit körperlichem, sexuellem und emotionalem Missbrauch, emotionaler und körperlicher Vernachlässigung sowie negativen häuslichen Erfahrungen wie Scheidung, Sucht, Gewalt und Inhaftierung zu sammeln... und die Ergebnisse waren atemberaubend. Die Forscher stellten fest, dass diese negativen Erfahrungen in der Kindheit nicht nur sehr häufig vorkamen, sondern dass mit der Anzahl dieser Erfahrungen auch das Risiko des Einzelnen für eine ganze Reihe von Problemen im späteren Leben zunahm.
Man könnte erwarten, dass der Schmerz in der Kindheit zu psychischen Problemen führt... aber die große Überraschung war der direkte Zusammenhang zwischen diesen schmerzhaften Erfahrungen und einer erhöhten Wahrscheinlichkeit, später im Leben medizinische und sozioökonomische Probleme zu haben... wie Sucht, Herzkrankheiten, Lebererkrankungen, finanzieller Stress, akademische Probleme, riskantes Verhalten, Selbstmordversuche und häusliche Gewalt. Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus dieser Studie war, dass es nicht nur wichtig ist, diese schmerzhaften Erfahrungen zu minimieren und zu verhindern, sondern auch... (hier kommt EMDR ins Spiel)... zu versuchen, das emotionale Trauma zu heilen, damit sich diese Probleme später im Leben nicht auf dieselbe Weise manifestieren müssen. Ja, es gibt einen Silberstreif in all dem. Es gibt einen Lichtstrahl inmitten von so viel Dunkelheit in dieser Welt. Mit der EMDR-Therapie können Traumata dauerhaft geheilt werden, so dass der Einzelne ein gesünderes, freudigeres Leben führen und die von Generation zu Generation weitergegebenen destruktiven Muster durchbrechen kann. In diesem Sinne kann EMDR wirklich die Welt verändern, und es ist mir eine große Ehre, Ihnen davon zu erzählen. Mein Name ist Mark Odland, und ich möchte Sie persönlich zu diesem Crashkurs über die EMDR-Therapie und darüber, wie sie Ihr Leben verändern kann, willkommen heißen. Die EMDR-Therapie ist, einfach ausgedrückt, die bahnbrechendste und wirkungsvollste Therapie, die es gibt. Ihr 8-Phasen-Prozess ist hochgradig erforscht und wurde in über zwei Dutzend randomisierten Studien mit Traumaopfern empirisch bestätigt.
Sie ist von der American Psychiatric Association, dem Department of Veterans Affairs und dem Verteidigungsministerium anerkannt. Es ist auch eine von nur zwei Traumatherapien, die heute von der Weltgesundheitsorganisation zur Behandlung von PTBS anerkannt sind. Von außen betrachtet kann es ein wenig zu gut aussehen, um wahr zu sein. Aber die Forschung lügt nicht. EMDR ist das einzig Wahre, und es ist auf dem Vormarsch. Aber um das klarzustellen: Dieser Kurs selbst ist keine EMDR-Therapie, denn EMDR ist etwas, das Sie im Laufe mehrerer Wochen oder Monate von einem ausgebildeten Psychologen erhalten. Dieser Kurs ist keine Therapie und auch keine schnelle Lösung. Aber er ist eine gründliche Einführung in die EMDR-Therapie. Mein Ziel ist es, ihr das Geheimnisvolle zu nehmen... den Vorhang zu lüften, um Ihnen genau zu zeigen, was sie ist, wie sie funktioniert, warum sie funktioniert und wie sie Ihnen oder jemandem, den Sie lieben, helfen kann, dauerhafte Heilung von Traumata zu finden. Wissen ist Macht, und ich hoffe, dass dieser Kurs Ihnen hilft zu sehen und zu glauben, dass emotionaler Schmerz nicht das letzte Wort haben muss. Dass alte Verletzungen in der Tat heilen können... dauerhaft.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781091292109 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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