Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch unterstreicht die Bedeutung des Widerstandstrainings für den Erhalt von Kraft und Vitalität im Alter und bietet Motivation und einen Fahrplan für Menschen, die ihre körperliche Gesundheit unabhängig vom Alter verbessern wollen. Während das Buch wegen seiner inspirierenden Botschaft und seiner leichten Verständlichkeit gut ankommt, wird es wegen seines sich wiederholenden Inhalts und des Mangels an detaillierten Übungsroutinen kritisiert.
Vorteile:Das Buch motiviert die Leserinnen und Leser effektiv, Widerstandstraining zu betreiben, und liefert überzeugende Argumente für die Vorteile des Trainings im Alter. Es ist leicht zu verstehen und enthält viele Erfahrungsberichte, die zu einem proaktiven Umgang mit der Gesundheit ermutigen. Viele Leser fanden es inspirierend und wertvoll für die Änderung ihrer Trainingsgewohnheiten.
Nachteile:Das Buch leidet unter erheblichen Wiederholungen, da es oft dieselben Punkte wiederholt, ohne ausreichend neue Informationen zu liefern. Die Leser äußerten sich enttäuscht über das Fehlen spezifischer Übungsroutinen und detaillierter Anleitungen und waren der Meinung, dass das Buch prägnanter und konzentrierter hätte sein können.
(basierend auf 50 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Choosing the Strongpath: Reversing the Downward Spiral of Aging
Inhalt des Buches:
Wählen Sie Gesundheit. Wähle Stärke.
Wählen Sie den StrongPath. Choosing the StrongPath ist ein Buch über die heimtückischste Gesundheitskrise der Welt: Sarkopenie, eine Krankheit, die Muskeln schwächt und Gebrechlichkeit verursacht. Sie betrifft uns alle, wenn wir altern, es sei denn, wir beugen ihr proaktiv vor.
Fred Bartlit, ein weltweit anerkannter Forscher und Fallgestalter, hat dies mit diesem Buch erneut getan. Er und sein Co-Autor Steven Droullard sowie die Muskelphysiologie-Expertin Dr.
Marni Boppart wollen eine wenig bekannte Tatsache mit der Welt teilen: Man muss nicht auseinanderfallen, wenn man älter wird. Durch ein sorgfältig abgestimmtes progressives Krafttraining und eine unterstützende Ernährung können Sie Sarkopenie und Dutzende anderer altersbedingter Krankheiten abwehren.
. Auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse und realer Fallstudien bietet Choosing the StrongPath einen klaren Weg weg von einem stetigen Abbau im letzten Drittel Ihres Lebens und hin zu einem gesünderen, glücklicheren Leben.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781626344761 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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