Leserbewertungen
Zusammenfassung:Think Eat Move Thrive von Dr. James und Debra Rouse legt den Schwerpunkt auf einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden durch Achtsamkeit, bewusstes Leben und praktische Maßnahmen für die Gesundheit. Während viele Rezensenten das Buch als inspirierend und umsetzbar empfanden, kritisierten einige, dass es zu langatmig und repetitiv sei. Insgesamt bietet es eine einzigartige Perspektive auf die Umgestaltung des Lebensstils, ohne sich auf strenge Diäten oder schnelle Lösungen zu konzentrieren.
Vorteile:Das Buch ist gut gegliedert, bietet praktische Tipps und ist wissenschaftlich untermauert. Die Leserinnen und Leser finden die persönlichen Lebensgeschichten und die Authentizität der Autoren inspirierend. Viele schätzen den ganzheitlichen Gesundheitsansatz des Buches, der Körper, Geist und Seele einbezieht, sowie die Betonung von bewusstem Leben und Achtsamkeit. Es bietet verschiedene Fitnesspersönlichkeiten und Ernährungsvorschläge, die auf unterschiedliche Vorlieben eingehen.
Nachteile:Einige Leser waren der Meinung, das Buch sei zu wortreich und es fehle an prägnanten Informationen, was zu Wiederholungen führe. Einige empfanden bestimmte Übungsempfehlungen als einschüchternd oder nicht durchführbar. Außerdem wurde bemängelt, dass der Schreibstil weniger direkt oder stromlinienförmig sei, was dem Gesamterlebnis abträglich war.
(basierend auf 26 Leserbewertungen)
Originaltitel:
Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life
Inhalt des Buches:
Vergessen Sie die Modediäten - dieses Programm integriert Achtsamkeit, bewusstes Essen und intervallbasierte Bewegung, um Ihnen zu helfen, ein inspiriertes, gesünderes und längeres Leben zu führen.
In Think Eat Move Thrive geben Dr. James Rouse und Dr. Debra Rouse einen einfachen Ratschlag, der sehr weit reicht: Hören Sie auf, Ihre Gewohnheiten und Ihren Körper als Hindernisse zu betrachten, und beginnen Sie, nach innen zu schauen. Wenn Sie schnelle Lösungen durch Achtsamkeitstechniken und einfache Übungen ersetzen, werden Sie sich sofort besser fühlen und lebenslanges Wohlbefinden finden.
Think Eat Move Thrive basiert auf wissenschaftlich fundierten medizinischen Erkenntnissen und Untersuchungen zur gesunden Lebensweise und bietet eine einfache Formel, die drei Schlüsselkomponenten integriert: Achtsamkeit, bewusstes Essen und intervallbasierte Bewegung. Dieses Programm ist so flexibel, dass es an jeden Lebensstil angepasst werden kann, und wird so einfach und natürlich wie das Atmen. Wenn wir die Quelle unserer Einstellungen erkennen und unsere Absichten neu definieren, können wir uns aktiv auf die Verwirklichung unserer Ziele zubewegen.
Think Eat Move Thrive ist ein bewährtes, lebensveränderndes Programm für optimales Wohlbefinden und Langlebigkeit. Die Zeit für dauerhafte Veränderungen ist jetzt, und Think Eat Move Thrive ist Ihr Rezept, um das Leben, das Sie sich immer gewünscht haben, zurückzuerobern.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781582704937 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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