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Originaltitel:
Think Like the Buddha: 108 Days of Mindfulness
Inhalt des Buches:
In diesem Buch werden Achtsamkeitslehren in Form von kurzen Einsichten oder Meditationen vorgestellt. Im Gegensatz zu vielen anderen Büchern über Achtsamkeit, die viele theoretische Erklärungen liefern - sie "erzählen" über das Thema - "zeigt" dieses Manuskript dem Leser anhand von Lehrgeschichten, wie man Achtsamkeit im täglichen Leben umsetzen kann.
Achtsamkeit bedeutet ganz einfach, von Augenblick zu Augenblick wach, bewusst und aufmerksam zu sein. Die einfachste Definition von Achtsamkeit ist geistige Kontrolle. Der Buddha sprach immer wieder über die Praxis und Verwirklichung von Achtsamkeit.
Auf die Frage: "Wer bist du, mein Freund? ", antwortete der Buddha direkt und prägnant: "Ich bin wach" Obwohl diese Antwort eine ungewöhnliche Art war, sich selbst zu definieren, wies sie auf die Essenz der Lehre des Buddha hin.
Wenn wir diese Geisteshaltung haben, ist das Ergebnis unseres Lebens positiv, wie der Buddha bemerkte: "Alle heilsamen Worte, Taten und Gedanken haben Achtsamkeit als Wurzel". Wenn der Geist jedoch nicht geschult ist, wird das Ergebnis unseres Lebens genau das Gegenteil sein, geprägt von Vergesslichkeit und Nachlässigkeit.
Die Lesungen in diesem Buch bieten sanfte Erinnerungen daran, wie wir in unseren täglichen Gedanken, Worten und Handlungen achtsam sein können. Allzu oft "vergessen" wir, präsent zu sein. Wir vernachlässigen es, achtsam zu sein, wenn wir essen, zuhören, sprechen, arbeiten, studieren, den Sonnenaufgang und den Sonnenuntergang sehen, mit Freunden zusammen sind oder eine Tasse Tee trinken.
Infolgedessen gelingt es uns nicht, unser Leben in vollem Umfang zu leben und die Freude am Leben zu erfahren. Der Buddha, der weltweit bekannteste Praktiker der Achtsamkeit, lehrte diese Technik auch anderen. Dieses Buch, Think Like the Buddha, bietet Überlegungen für 108 Tage der Achtsamkeit.
Die Geschichten und Lektionen sind so zusammengestellt, dass sie dem Leser Einblicke, Informationen, Anleitungen und Inspirationen bieten, um diese Praxis täglich zu kultivieren. Das Buch ist sehr "benutzerfreundlich", d.h.
es ist sofort anwendbar, unabhängig vom buddhistischen Hintergrund, und ist daher auch für Anfänger geeignet. Achtsamkeit ist mehr als Stressabbau oder geistige Konzentration. Sie ist untrennbar mit dem ethischen Rahmen des Buddhismus verbunden.
Think Like The Buddha bewahrt diese ethische Komponente des Buddhismus, aus der sich die Achtsamkeit ableitet.
Die Geschichten und Belehrungen in diesem Buch decken eine Vielzahl spezifischer Themen ab, von Scheidung über Krankheit bis hin zum Verlust des Arbeitsplatzes und der Entscheidung für eine bestimmte Vorgehensweise. All diese Meditationen sind durchdrungen von der Botschaft des Mitgefühls, nach der sich heute alle sehnen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781942493617 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 232 |
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