Depression and Anxiety: Stop Intrusive Thoughts and Reduce Anxiety (Natural Solutions to Stress, Insomnia and Anxiety Disorders)
Hier ist nur ein Vorgeschmack auf die Themen, die Sie in diesem Buch lernen und finden werden:
Die häufigen Auslöser und Symptome von Stress;
wie sich Stress zu psychischen Störungen entwickelt und wie man sie überwindet (Depressionen, Angstzustände und Wutprobleme);
Behandlung von Stress und Süchten;
kognitiv-behaviorale Techniken und Strategien;
Bewährte Techniken zur Entwicklung eines rationalen Verstandes;
Wie man negatives Denken in Beziehungen handhabt;
Wie man sich Gewohnheiten aneignet, die Stress abbauen;
Selbstfürsorge und Entspannung;
Vorbereitung auf plötzlichen Stress und das Setzen von Prioritäten.
Einige Techniken und Prozesse, um sich selbst zu verändern und zu verbessern, sind schwer anzuwenden, und nur wenige Menschen haben das Zeug dazu, das Notwendige zu tun, aber keine Sorge, denn dieses Buch vermittelt Ihnen Techniken und Strategien zur Stressbewältigung und bringt Sie der Selbstverwirklichung und dem Glück näher.
| ISBN: | 9781989920848 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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