Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Sammlung einfacher Stehübungen für Anfänger und diejenigen, die Schwierigkeiten mit Bodenübungen haben. Viele Nutzer schätzen das schnelle und effektive Workout, das sich auf die Rumpfkraft konzentriert und in nur 15 Minuten durchgeführt werden kann. Einige Rezensenten sind jedoch mit der Qualität der Bilder und der Gesamtpräsentation des Buches unzufrieden und meinen, es fehle an Tiefe und Professionalität.
Vorteile:⬤ Einfache, leicht zu befolgende Übungen, die im Stehen ausgeführt werden können.
⬤ Dauert nur 15 Minuten und ist daher auch für Anfänger geeignet.
⬤ Hilft bei der Verbesserung der Körperhaltung und der Rumpfkraft, was Verletzungen vorbeugen kann.
⬤ Wirkt sich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit aus, insbesondere bei der Morgenroutine.
⬤ Geeignet für Personen mit körperlichen Einschränkungen, wie schlechten Knien oder Rückenproblemen.
⬤ Schlechte Qualität der Bilder, die die Übungen nicht deutlich zeigen.
⬤ Es fehlt an Tiefe; einige Nutzer empfinden es eher als Arbeitsblatt denn als umfassenden Leitfaden.
⬤ Manche Leser empfinden es nicht als professionell oder qualitativ hochwertig.
⬤ Einige Übungen sind vielleicht nicht für jeden geeignet oder machen nicht jedem Spaß.
(basierend auf 48 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 15-Minute Standing Abs Workout Plan: Ten Simple Core Exercises to Firm, Tone, and Tighten Your Midsection
Inhalt des Buches:
Stellen Sie sich vor, Sie hätten einen straffen Mittelteil.
Was wäre, wenn Sie sich die Tausenden von Bauchpressen sparen könnten, um dorthin zu gelangen?
Ist es möglich, sich nicht mehr auf einem schmutzigen Boden zu wälzen, sondern einen felsenfesten Kern aufzubauen?
Ja, und es ist viel einfacher, als Sie denken.
Mit 10 einfachen Übungen und 15 Minuten Zeit können Sie es schaffen. Vom Autor des 90-Tage-Trainingsplans für zu Hause kommt ein revolutionäres Trainingsprogramm für Ihre Rumpfmuskeln.
Bei einem typischen Workout müssen Sie sich vielleicht auf den schmutzigen Boden eines Fitnessstudios setzen, um Ihre Kernmuskeln zu trainieren. Nach jahrelanger Forschung und Praxis hat sich herausgestellt, dass richtige und gezielte Muskelbewegungen der Schlüssel zur Straffung der Körpermitte sind.
Würden Sie lieber 1000 Crunches am Tag machen? Oder 15 Minuten lang einfache Übungen, die Sie im Stehen machen können?
Mit 10 einfachen Übungen erhalten Sie alles, was Sie brauchen, um Ihren Mittelteil zu verstehen und perfekt zu trainieren.
⬤ 15 Minuten pro Tag.
⬤ 10 Übungen, die fast jeder machen kann.
⬤ 1 einfach zu handhabender Trainingsplan.
⬤ Und Ihr Ziel, eine straffe und schlanke Körpermitte zu bekommen.
Sie werden diese kurze Lektüre lieben, denn sie wird Sie dazu bringen, Ihr tägliches Training zu genießen.
Holen Sie es sich jetzt.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781098690618 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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