Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet einen strukturierten Ansatz für eine alkalische Ernährung mit einer Vielzahl von Rezepten und lehrreichen Inhalten, obwohl es wegen des Layouts, der Abhängigkeit von bestimmten Zutaten und einiger widersprüchlicher Ernährungsinformationen kritisiert wurde.
Vorteile:Gut gegliedert, leicht zu befolgen, tolle Rezepte, enthält wichtige Informationen über die basische Ernährung, enthält einen täglichen Essensplan, geeignet für Anfänger. Viele Benutzer berichteten, dass sie sich gesünder fühlen und Gewicht verloren haben.
Nachteile:Einige Rezepte sind stark auf Kokosnussprodukte angewiesen, was für Allergiker ein Problem darstellen kann. Es wird von Ungenauigkeiten bei den Seitenverweisen auf Ressourcen berichtet, und Probleme mit dem Layout erschweren die Navigation. Einige Nutzer fanden den Inhalt unrealistisch und begrenzt, und es gibt Beschwerden über widersprüchliche Ernährungsinformationen.
(basierend auf 61 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 21-Day Alkaline Diet Plan: 100 Easy Recipes to Reset and Rebalance Your Health
Inhalt des Buches:
Finden Sie ein neues Gleichgewicht für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden mit gesunden, basenreichen Lebensmitteln
Der Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln mit chemischen Zusätzen behindert unsere Fähigkeit, gut auszusehen und uns wohl zu fühlen. Glücklicherweise können Sie Ihre Reise zu optimaler Gesundheit mit dem 21-Tage-Plan für basische Ernährung beginnen, der mineralstoffreiche, pflanzliche Rezepte enthält, die dafür bekannt sind, dass sie die Energie steigern, die Gewichtsabnahme fördern und Krankheiten bekämpfen.
Was dieses Buch auszeichnet:
⬤ Vorteile der alkalischen Diät--Entdecken Sie die Wissenschaft hinter der Diät, die Bedeutung der Alkali-Säure-Gleichgewicht im Körper, und wie alkali-reiche Lebensmittel können helfen, bauen Muskelmasse und abzuwehren Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen.
⬤ 100 pflanzliche Rezepte--Von Snacks bis zu Eintöpfen, tauchen Sie ein in 100 köstliche Gerichte, die Sie den ganzen Tag über satt und mit Energie versorgen, wie Basilikum-Oliven-Pizza, Rotes Thai-Gemüse-Curry und Blaubeer-Ingwer-Pudding. Jedes Rezept enthält Angaben zur Vorbereitungs- und Kochzeit, zur Portionsgröße und zum Nährstoffgehalt.
⬤ 21-Tage-Essensplan--Das Einhalten einer basischen Ernährung ist einfach dank des enthaltenen 21-Tage-Essensplans, der eine hervorragende Auswahl an Lebensmitteln und Geschmacksrichtungen bietet. Der Plan hebt auch die positiven Auswirkungen, die Sie erwarten können, um zu erleben: gesündere Haut, gehobene Stimmung und reduzierte Entzündungen.
⬤ Säure-Basen-Bewertungstabelle--Lernen Sie, was Sie am besten zu sich nehmen sollten, indem Sie verstehen, wie zahlreiche Lebensmittel und Getränke auf einer Säure-Basen-Skala eingestuft werden.
Fühlen Sie sich mit frischen, pH-ausgeglichenen Mahlzeiten auf dem 21-Tage-Basen-Diät-Plan revitalisiert.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781641526661 |
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| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
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