Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch bietet eine Vielzahl von pescatarischen Rezepten, die im Allgemeinen wegen ihres Geschmacks und ihres gesundheitsorientierten Ansatzes gut aufgenommen werden, obwohl es mit einem Mangel an visueller Attraktivität und Zugänglichkeit bei einigen Zutaten zu kämpfen hat. Die anfänglichen Abschnitte mit Ernährungsinformationen und Mahlzeitenplänen werden von einigen geschätzt, von anderen jedoch als überflüssig empfunden.
Vorteile:⬤ Klare, leicht nachzuvollziehende Rezepte mit gesunden, nahrhaften Mahlzeiten.
⬤ Abwechslungsreiche Abschnitte mit Frühstück, Suppen, Salaten und Hauptgerichten mit Meeresfrüchten.
⬤ Hilfreiche Nährwertangaben und Kochtipps zu den Rezepten.
⬤ Mahlzeitenpläne und Einkaufslisten erleichtern die Vorbereitung der Mahlzeiten.
⬤ Erheblicher Mangel an Fotos der fertigen Gerichte, was die visuelle Attraktivität mindert.
⬤ Einige Rezepte erfordern schwer zu beschaffende oder teure Zutaten, was sie für manche Leser weniger zugänglich macht.
⬤ Die ausführlichen einleitenden Abschnitte über Diät- und Essenspläne werden von einigen als übertrieben empfunden und lenken vom Inhalt der Rezepte ab.
(basierend auf 45 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The 28 Day Pescatarian Meal Plan & Cookbook: Your Guide to Jump-Starting a Healthier Lifestyle
Inhalt des Buches:
Pescatarisch leben in 28 Tagen - einfache Mahlzeitenpläne, befriedigende Rezepte
Sind Sie auf der Suche nach einer gesunden Ernährungsweise, die Ihr Risiko für chronische Krankheiten verringert, Ihnen beim Abnehmen hilft und dafür sorgt, dass Sie sich jünger fühlen und aussehen? Die pescatarische Diät ist eine pflanzliche Ernährungsweise, die mit viel Fisch und Meeresfrüchten als Eiweißlieferanten angereichert ist. Ausgestattet mit einem bewährten einmonatigen Mahlzeitenplan und gesunden Rezepten macht das 28-Tage-Kochbuch "The 28-Day Pescatarian Meal Plan and Cookbook" eine pescatarische Diät einfach, zugänglich und erreichbar für jeden, der zum ersten Mal eine Diät durchführt.
Dieses Kochbuch für Pescatarier geht auf die unglaublichen gesundheitlichen Vorteile einer pescatarischen Ernährung ein, wie z. B. eine verbesserte Herzgesundheit und ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes. Sie erfahren mehr über Omega-3-Fettsäuren und Vollkornprodukte und erhalten Tipps für die Umstellung auf diesen Lebensstil und die Anpassung Ihrer Küche. Dieses pescatarische Kochbuch hilft Ihnen dabei, einen neuen, gesunden Lebensstil anzunehmen, mit einem flexiblen und kinderleichten einmonatigen Essensplan, der mit köstlichen, nahrhaften Rezepten gefüllt ist, die für jeden Hausmann einfach zu kochen sind.
Dieses pescatarische Kochbuch enthält:
⬤ Pescatarian kitchen--Dieses pescatarian Kochbuch zeigt Ihnen die grundlegenden Werkzeuge und Speisekammern Notwendigkeiten. Außerdem erfahren Sie, wie Sie frische Meeresfrüchte kaufen und zubereiten.
⬤ Pflanzlicher Ernährungsplan--Starten Sie mit einem einfach zu befolgenden 28-Tage-Plan in ein pescatarisches Leben, einschließlich täglicher Mahlzeitenvorschläge, kostensparender Einkaufslisten, zeitsparender Vorbereitungstipps und mehr.
⬤ Fang des Tages--Dieses pescatarische Kochbuch macht das Kochen einfach mit mehr als 60 schnellen und schmackhaften Schritt-für-Schritt-Rezepten.
Starten Sie in 28 Tagen in ein gesünderes Leben mit diesem pescatarischen Kochbuch.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781646114962 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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