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Originaltitel:
The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
Inhalt des Buches:
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER - Der bahnbrechende Autor von Tribe of Mentors zeigt Ihnen, wie Sie mit minimalem Aufwand Ihr höchstes körperliches Potenzial erreichen können.
Ein praktischer Crashkurs, wie man sich neu erfindet“ - Kevin Kelly, Wired
Ist es möglich, Ihr genetisches Potenzial in 6 Monaten zu erreichen? 2 Stunden pro Tag schlafen und dabei mehr leisten als bei 8 Stunden? Durch Saufgelage mehr Fett zu verlieren als ein Marathonläufer? In der Tat, und noch viel mehr.
Der 4-Stunden-Körper ist das Ergebnis einer obsessiven Suche, die sich über mehr als ein Jahrzehnt erstreckte, um den menschlichen Körper mithilfe von Datenwissenschaft zu hacken. Es enthält die kollektive Weisheit von Hunderten von Spitzensportlern, Dutzenden von Ärzten und Tausenden von Stunden mit atemberaubenden persönlichen Experimenten. Von olympischen Trainingszentren bis zu Schwarzmarktlabors, von Silicon Valley bis Südafrika, Tim Ferriss war auf eine lebensverändernde Frage fixiert:
Welches sind die kleinsten Veränderungen, die die größten Ergebnisse bringen, wenn es um körperliche Dinge geht?
Tausende von Tests später, enthält dieses Buch die Antworten für Männer und Frauen. Es ist die Weisheit, mit der Tim in 28 Tagen 34 Pfund Muskeln zulegte, ohne Steroide und in nur vier Stunden Training. Vom Fitnessstudio bis zum Schlafzimmer, es ist alles da, und es funktioniert alles.
Sie lernen (in jeweils weniger als 30 Minuten):
- Wie man die letzten 5-10 Pfund (oder 100+ Pfund) mit seltsamen Kombinationen von Lebensmitteln und sicheren chemischen Cocktails verliert.
- Wie man eine Fettzunahme verhindert, wenn man am Wochenende oder in den Ferien zu viel isst.
- Wie man 2 Stunden am Tag schläft und sich völlig ausgeruht fühlt.
- Wie man 15-minütige weibliche Orgasmen erzeugt.
- Wie man Testosteron verdreifacht und die Spermienzahl verdoppelt.
- Wie man in 12 Wochen von 5 Kilometern auf 50 Kilometer kommt.
- Wie man „permanente“ Verletzungen rückgängig machen kann.
- Wie man mit einem einzigen Krankenhausbesuch einen Strandurlaub bezahlen kann.
Und das ist nur die Spitze des Eisbergs. Es werden mehr als 50 Themen behandelt, alle mit Experimenten aus der Praxis, viele davon mit mehr als 200 Testpersonen. Sie brauchen keine bessere Genetik oder mehr Bewegung. Sie brauchen sofortige Ergebnisse, die Sie zum Weitermachen zwingen.
Das ist genau das, was The 4-Hour Body liefert.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780307463630 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Hardcover |
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