Bewertung:
In den Rezensionen wird „The Mindful College Student“ als hervorragende Ressource für Studenten und alle, die sich für Achtsamkeit interessieren, hervorgehoben. Es wird gelobt für seinen zugänglichen Inhalt, die effektive Struktur und das umfangreiche Wissen und die persönliche Erfahrung des Autors in Bezug auf Achtsamkeitspraktiken. Die Einbeziehung praktischer Übungen, Meditationen und nachvollziehbarer Anekdoten macht das Buch zu einem wertvollen Hilfsmittel für alle, die sich mit dem Druck des College-Lebens und darüber hinaus auseinandersetzen müssen.
Vorteile:Das Buch ist leicht zugänglich und einfach zu handhaben, was es ideal für Studienanfänger macht. Es bietet eine gut strukturierte Abfolge von Themen mit Beispielmeditationen und Videos. Die Leserinnen und Leser schätzen die Verständlichkeit, die praktischen Achtsamkeitstechniken und das Fachwissen der Autorin. Es ist ein Leitfaden nicht nur für Studenten, sondern für jeden, der Selbsterkenntnis und Emotionsregulierung sucht.
Nachteile:In einigen Rezensionen wurden keine spezifischen Nachteile erwähnt, was auf eine überwiegend positive Aufnahme hindeutet. Einige könnten jedoch argumentieren, dass die Fokussierung auf Studenten die Anwendbarkeit des Buches für andere Zielgruppen als diese einschränken könnte.
(basierend auf 6 Leserbewertungen)
The Mindful College Student: How to Succeed, Boost Well-Being, and Build the Life You Want at University and Beyond
Das perfekte Geschenk für den Studenten, der aufs College geht! Basierend auf dem beliebten Mindfulness-Based College (MBC) Programm der Brown University bietet dieses Buch leistungsstarke Fähigkeiten, um den akademischen Erfolg zu steigern und die geistige, körperliche, spirituelle und emotionale Gesundheit zu fördern - jetzt und ein Leben lang.
Das College ist eine Zeit des Übergangs. Es ist eine Zeit, in der man lernt und sich darauf vorbereitet, seinen eigenen Weg in der Welt zu gehen. Aber wenn Sie wie viele Jugendliche und junge Erwachsene sind, kann der Gedanke, von zu Hause wegzugehen und an einem neuen Ort auf sich allein gestellt zu sein, auch einschüchternd, ja sogar überwältigend sein. Deshalb brauchst du eine solide Grundlage, die dir hilft, Stress zu bewältigen, dich zu konzentrieren und gesunde Gewohnheiten beizubehalten - in Körper, Geist und Seele.
Das Buch „The Mindful College Student“ basiert auf evidenzbasierter Achtsamkeit und hilft Ihnen, die kognitiven und emotionalen Fähigkeiten zu kultivieren, die Sie brauchen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und Ihre höchsten Ziele zu erreichen. Außerdem lernen Sie positive Bewältigungsstrategien für den Umgang mit Stress, Traurigkeit und Ängsten kennen - einschließlich Ernährung, Fitness und Schlafgewohnheiten. Vor allem aber werden Sie drei zentrale Fähigkeiten zur Selbstregulierung entdecken, die Ihnen helfen, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen: Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeitssteuerung und Emotionsregulierung.
Machen Sie sich bereit, die Welt mit diesem lustigen und informativen Leitfaden zu erobern, der alles enthält, was Sie brauchen, um alle Herausforderungen des College-Lebens zu meistern - und darüber hinaus!
| ISBN: | 9781684039135 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 216 |
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