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Originaltitel:
The Mindful Spark: Reclaim Your Past, Reset Your Future
Inhalt des Buches:
In diesen besonders stressigen Zeiten haben viele Menschen mit ihrer psychischen Gesundheit zu kämpfen. Einige werden von ihrer schmerzhaften Vergangenheit eingeholt, andere sind über eine ungewisse Zukunft beunruhigt, und noch mehr sind besorgt über ihre aktuelle Situation. Die Sorgen und Bedenken sind zwar real, aber man kann praktische Schritte unternehmen, um sie besser in den Griff zu bekommen.
In diesem aufschlussreichen Buch schöpft David Delaney aus seinen eigenen Erfahrungen und bietet ein willkommenes Handbuch über Resilienz und Achtsamkeit. Als er im Alter von acht Jahren fast vollständig erblindete, hatte er Schwierigkeiten, sich anzupassen, und wurde durch seine Unsicherheit, seine Zweifel und sein geringes Selbstwertgefühl behindert, bis er die Fähigkeiten erlernte, einen Weg zu dauerhaftem Selbstvertrauen, Gesundheit und Glück einzuschlagen.
Über zwanzig Jahre lang hat David Resilienz, Meditation, Tai Chi, Achtsamkeit, Yoga, Qi Gung-Bewegungen und andere Techniken erforscht. Dann studierte er die moderne wissenschaftliche Forschung über ihre Wirksamkeit und begann, ihre hilfreichen Praktiken und Geschichten in seinem eigenen Leben und in den von ihm geleiteten Meditationskursen anzuwenden. Jetzt möchte er das Gelernte weitergeben.
Diese Schritt-für-Schritt-Anleitung kann Sie befreien, indem sie die Fesseln Ihrer Vergangenheit sprengt und Ihnen hilft, eine strahlende neue Zukunft anzunehmen. Indem Sie einfache Veränderungen in Ihrem Alltag vornehmen, können Sie Ihr Leben entscheidend verändern.
Die Frage ist also: Was hält Sie davon ab, den nächsten Schritt zu tun? Es ist Ihr Leben - warum nicht das Beste daraus machen? Begleiten Sie David auf Ihrer eigenen heldenhaften Reise der Selbstentdeckung.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781838359317 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2021 |
| Seitenzahl: | 256 |
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