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The Mindful High Performer: Simple Yet Powerful Shifts to Recharge Your Mental Health and Perform at Your Best in Work and Life
Für Fans von James Clear's Atomic Habits, Ant Middleton's Mental Fitness und Hugh van Cuylenburg's The Resilience Project ist dies ein praktisches Toolkit zur Optimierung der mentalen Gesundheit als wesentliches Sprungbrett für hohe Leistungen - sowohl am Arbeitsplatz als auch außerhalb.
Nutzen Sie die Kraft, den Zweck und die Leistung eines erfrischten Geistes.
Wer hat schon Zeit für Selbstfürsorge? Chelsea Pottenger hatte keine. Im Mai 2015 hatte die erfolgreiche Unternehmerin gerade entbunden, als sie mit einer so schweren postnatalen Depression kämpfte, dass sie in einer psychiatrischen Klinik landete. Entschlossen, ihr Wohlbefinden zu verbessern, tauchte Chelsea kopfüber in das Studium der Achtsamkeit und Meditation ein. Sie änderte ihre Prioritäten radikal und lernte, ihre geistige Gesundheit an die erste Stelle zu setzen.
In The Mindful High Performer führt Chelsea Sie fachkundig durch einfache, wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, um eine optimale mentale Gesundheit zu erreichen, so dass Sie auf einem hohen Leistungsniveau arbeiten können, ohne sich überwältigt, überarbeitet oder einfach überfordert zu fühlen. Sie werden lernen, Stress und Burnout zu reduzieren, negatives Denken neu zu ordnen, positive Energie zu nutzen, Ihre körperliche Gesundheit aufzuladen und Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken. Schließen Sie sich den Tausenden von Menschen an, die diesen praktischen Ansatz umgesetzt haben, um Ihr Wohlbefinden wiederherzustellen und Ihr Potenzial im Beruf und im Leben zu maximieren.
| ISBN: | 9781922351944 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2022 |
| Seitenzahl: | 280 |
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