Bewertung:
Das Buch hat für seinen zugänglichen, praktischen Ansatz zur Achtsamkeit viel Beifall erhalten. Die Rezensenten schätzen den fesselnden Schreibstil des Autors, die persönlichen Anekdoten und die Einbeziehung wissenschaftlicher Erkenntnisse, die Achtsamkeit nachvollziehbar und auf den Alltag anwendbar machen. Viele Leserinnen und Leser berichten von signifikanten positiven Veränderungen in ihren täglichen Erfahrungen aufgrund der im Buch beschriebenen Praktiken, was es zu einer empfehlenswerten Lektüre für Menschen auf jeder Stufe der Achtsamkeitspraxis macht.
Vorteile:Der fesselnde Schreibstil, die praktischen und direkten Ratschläge, die Verbindung von persönlichen Geschichten mit wissenschaftlicher Forschung, die gut organisierte Struktur, die Nützlichkeit für das tägliche Leben, die einfache Einbindung von Achtsamkeitspraktiken, die inspirierenden Zitate zu Beginn der Kapitel und die Tatsache, dass das Buch sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Achtsamkeitspraktiker geeignet ist.
Nachteile:Einige Leser mit umfassender Achtsamkeitserfahrung fanden den Inhalt nicht ganz neu oder nützlich für sie, was zu gemischten Gefühlen über seine Tiefe führte. In einigen Rezensionen wurde darauf hingewiesen, dass das Buch im Vergleich zu anderen Achtsamkeitsmethoden ihre spezifischen Erwartungen nicht erfüllt hat.
(basierend auf 92 Leserbewertungen)
The Mindful Day: Practical Ways to Find Focus, Calm, and Joy from Morning to Evening
Für vielbeschäftigte Berufstätige, die Achtsamkeit in ihr tägliches Leben integrieren möchten, stützt sich dieser Schritt-für-Schritt-Leitfaden auf kontemplative Traditionen, moderne Neurowissenschaften und führende Psychologie, um zu Hause, am Arbeitsplatz und darüber hinaus Ruhe und Konzentration zu finden. Dieser ultimative Leitfaden wurde für vielbeschäftigte Berufstätige entwickelt, die Achtsamkeit in ihr tägliches Leben integrieren möchten.
Er stützt sich auf kontemplative Praktiken, moderne Neurowissenschaften und positive Psychologie, um zu Hause, am Arbeitsplatz und darüber hinaus Ruhe und Konzentration zu schaffen. In diesem bereichernden Buch zeigt die renommierte Achtsamkeitsexpertin, internationale Lehrerin und Wirtschaftsführerin Laurie J. Cameron - eine Veteranin des Search Inside Yourself Leadership Institute, Senior Fellow am Center for the Advancement of Well-Being in George Mason und seit 20 Jahren Praktikerin der Achtsamkeitsmeditation - wie man Achtsamkeit und Mitgefühl nahtlos in sein Leben einbauen kann.
Zeitlose Lehren, überzeugende wissenschaftliche Erkenntnisse und unkomplizierte Übungen, die für einen vollen Terminkalender konzipiert sind - vom freudigen Aufwachen über das morgendliche Pendeln bis hin zu aufeinanderfolgenden Meetings und abendlichen Abendessen - zeigen, wie die Achtsamkeitspraxis Ihnen helfen kann, die Komplexität des Lebens mit Meisterschaft, Klarheit und Leichtigkeit zu bewältigen. Camerons praktische Weisheit und konkrete Anleitungen helfen Ihnen, das Beste aus dem gegenwärtigen Moment zu machen und einen Fahrplan für inneren Frieden zu erstellen - und ein Leben mit tieferem Sinn und Freude.
| ISBN: | 9781426218361 |
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| Einband: | Hardcover |
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