Bewertung:
Das Buch ist ein viel beachtetes Hilfsmittel zur Erhaltung der Gesundheit des Gehirns, insbesondere im Hinblick auf die Alzheimer-Krankheit. Es bietet wissenschaftlich fundierte Ratschläge, Mahlzeitenpläne und praktische Tipps, so dass es leicht zugänglich und im täglichen Leben anwendbar ist. Einige Leser fanden jedoch, dass es an Rezepten mangelt und kritisierten den Umgang mit bestimmten Diäten und Makronährstoffinformationen.
Vorteile:⬤ Leicht zu lesen und zu verstehen.
⬤ Bietet wissenschaftlich fundierte Ratschläge und praktische Tipps.
⬤ Enthält hilfreiche Mahlzeitenpläne und Ernährungsideen.
⬤ Informativ über hirngesunde Lebensmittel.
⬤ Positive persönliche Geschichten im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit.
⬤ Gut gegliederte und glaubwürdige Informationen von Autoren mit fundierten Kenntnissen auf dem Gebiet der gesunden Ernährung.
⬤ Dieses Buch wird als Leitfaden für eine bessere Ernährung angesehen.
⬤ Trotz Mahlzeitenplänen fehlen detaillierte Rezepte.
⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass es die Ernährungsempfehlungen zu sehr vereinfacht, ohne auf spezifische Ernährungsbedürfnisse einzugehen.
⬤ Fehlende Makronährstoffangaben zu den Mahlzeiten.
⬤ Einige kritisieren die Einbeziehung von Vollkorn und die begrenzte Diskussion über Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate.
⬤ Einige empfinden die Ernährungsempfehlungen als zu allgemein.
(basierend auf 79 Leserbewertungen)
The Alzheimer's Prevention Food Guide: A Quick Nutritional Reference to Foods That Nourish and Protect the Brain from Alzheimer's Disease
Verbessern Sie Ihre Ernährung, um Alzheimer zu verhindern. Es ist verständlich, dass Sie sich Sorgen machen, dass Sie nichts tun können, um Ihr Alzheimer-Risiko zu verringern - vor allem, wenn es in Ihrer Familie vorkommt.
Glücklicherweise gibt es etwas, das zur Prävention beitragen kann: die richtige Ernährung. Der Alzheimer-Präventions-Lebensmittelführer ist ein Ernährungsleitfaden für Lebensmittel, die Ihr Gehirn schützen. Mit diesem Leitfaden können Sie schnell herausfinden, ob ein Lebensmittel "hirngesund" ist.
"Im Gegensatz zu anderen Alzheimer-Büchern enthält dieses Buch sogar Informationen über beliebte Diäten wie MIND und Keto, so dass Sie diese miteinander vergleichen und die für Sie richtigen Entscheidungen treffen können. Der Alzheimer-Präventions-Lebensmittelführer ist eines der wenigen Alzheimer-Bücher, das Folgendes bietet: Muster für Mahlzeiten - finden Sie heraus, welche Lebensmittel (und wie viel davon) Sie zu jeder Mahlzeit essen sollten.
Einen 2-Wochen-Essensplan - beginnen Sie mit 14 Tagen vorgeschriebener Mahlzeiten und lernen Sie, wie eine gute Auswahl aussieht. Hirngesunde Lebensmittelkombinationen - mischen und kombinieren Sie hirngesunde Zutaten mit Profilen von über 115 verschiedenen Lebensmitteln.
Andere Alzheimer-Bücher konzentrieren sich auf die Behandlung im Nachhinein, aber dieses Buch gibt Ihnen das Wissen an die Hand, das Sie brauchen, um Ihr Gehirn mit der richtigen Ernährung in Form zu halten.
| ISBN: | 9781623159085 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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