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The Rise of Rage: Harnessing the Most Misunderstood Emotion
Von allen menschlichen Emotionen ist die Wut wahrscheinlich die am meisten missverstandene. Warum ist es wichtig, Wut überhaupt zu verstehen?
Die Wut im Laufe der Jahrhunderte - Revolutionen, Kriege, Bürgerrechte, Unabhängigkeit von der Kolonialherrschaft, politische Unruhen, Black Lives Matter, Stürmung des US-Kapitols - hat gezeigt, dass Wut ein Katalysator für Veränderungen sein kann; sie kann aber auch ein Werkzeug sein, das diejenigen aus Angst einsetzen, die sich Reformen widersetzen oder versuchen, Proteste oder Fortschritte anderer Menschen zu unterdrücken. Vielleicht haben auch Sie schon die Erfahrung gemacht, dass die Wut in Ihnen aufsteigt. Vielleicht haben Sie es satt, wütend zu sein und keine Möglichkeit zu haben, Ihre Wut auszudrücken. Sie wollen nicht mehr alles in sich hineinfressen, und Sie haben es satt, der Fußabtreter für alle zu sein. Aber die Beraterin und Psychotherapeutin Julie Christiansen sagt, wenn wir uns die Zeit nehmen, die Glaubenssysteme zu untersuchen, die unsere Wut schüren, können wir uns aus den Fesseln befreien, in die uns die Wut legt, und lernen, wie wir sie stattdessen für uns arbeiten lassen können.
Wenn wir unsere Wut aufzeichnen, können wir lernen, sie zu bewältigen. Mit einem Zehn-Schritte-Programm voller praktischer Übungen, wie z. B. die Definition Ihres Wutstils, das Verstehen Ihrer Glaubenssysteme, das Loslassen von Restwut und vieles mehr, wird Ihnen The Rise of Rage helfen:
-die zehn Wutstile zu erkennen -Werkzeuge zur Lösung von Wut am Arbeitsplatz zu entwickeln -wirksames Feedback und Kritik zu geben -wirksamer zuzuhören, um die Verbindung zu vertiefen -die Kommunikation in allen Arten von Beziehungen zu verbessern -die Kraft der Vergebung und Akzeptanz zu nutzen -wirksam mit wütenden Menschen zu kommunizieren.
Begeben Sie sich mit The Rise of Rage auf eine Reise der Selbsterkenntnis, um zu lernen, was echte Wut ist, wie echte Vergebung aussieht und welche sicheren, effektiven und erfolgreichen Werkzeuge zur Wutbewältigung für Sie am besten geeignet sind.
| ISBN: | 9781506492353 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Hardcover |
| Erscheinungsjahr: | 2024 |
| Seitenzahl: | 237 |
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