Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch ist ein wertvolles Hilfsmittel für angehende Turner und Athleten und konzentriert sich auf Achtsamkeit, die Überwindung von Ängsten und die Schaffung einer gesunden Einstellung für Training und Wettkampf. Es verbindet persönliche Erfahrungen mit praktischen Techniken zur Verbesserung der sportlichen Leistung und des Wohlbefindens.
Vorteile:Das Buch bietet aufschlussreiche Achtsamkeitstechniken, wertvolle Tipps zur Überwindung von Ängsten und fördert eine starke Eltern-Sportler-Beziehung. Es ist informativ, leicht zu lesen und enthält praktische Übungen und Diagramme, die für Sportler jeden Alters von Nutzen sind.
Nachteile:Einige Leser könnten das Buch zu kurz finden oder meinen, dass es mehr fortgeschrittene Techniken für erfahrene Sportler enthalten könnte.
(basierend auf 7 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Championslip: A Young Gymnast's Guide to Become a Fearless Champion on Her Own Terms
Inhalt des Buches:
Beim täglichen Training in der Turnhalle strengen sich die jungen Meisterschaftsanwärter körperlich an, aber sie kämpfen oft mit Angst und Selbstzweifeln. Die ehrliche Stimme einer jugendlichen Turnerin ermutigt ihre Mitstreiter, Fehler zuzulassen und aufzustehen, egal was passiert. Diese einfache, aber harte Einstellung ist der Schlüssel zum Erfolg im Turnen. DerChampionslip zeigt auf, wie der Aufbau mentaler Stärke auf dem Weg zur Meisterschaft hilft.
In diesem Buch wird der Leser lernen: Die Schlüsselkomponenten des Resilienz-Zyklus, Wie Ihr Gehirn und Ihr Körper zusammenarbeiten, Wie Sie Ihre Angst überwinden, Wie Achtsamkeit den Erfolg eines Sportlers beeinflusst, Wie Sie Ihre Angst in den Griff bekommen und sie in Ihre Coolness verwandeln.
Sie können Ihr Selbstvertrauen aufbauen, indem Sie Ihren Körper und Ihren Geist gleichzeitig trainieren. Die im Buch enthaltenen Fearless Flowcharts sind ein Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihre Angst durch effektive und logische Selbstgespräche zu überwinden. Wenn Sie merken, was Sie tun und wie Sie es tun, können Sie sich wieder auf den richtigen Weg bringen. Sie erschaffen Ihre eigene Version einer Meisterschaft auf Ihrer sportlichen Reise.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781733035644 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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