The Clever Self-Care Guide
Das Leben kann voller Herausforderungen sein, die unser Boot so stark ins Wanken bringen, dass wir Gefahr laufen, in einem Meer von Stress und psychischen Erkrankungen zu ertrinken. Deshalb ist Selbstfürsorge eine so wichtige Fähigkeit.
Dr. Nadine Hamilton hat über 17 Jahre lang in ihrer psychologischen Spezialpraxis Fachleuten und Unternehmen geholfen, Stress und psychische Erschöpfung in den Griff zu bekommen, um Burnout, Depressionen und Selbstverletzungen zu vermeiden. Ihr 2019 erschienener internationaler Bestseller Coping With Stress and Burnout as a Veterinarian richtete sich an einen Berufsstand, in dem die Selbstmordrate fast viermal so hoch ist wie in der Allgemeinbevölkerung.
Jetzt, nach zwei Jahren sozialer, persönlicher und finanzieller Auswirkungen einer globalen Pandemie, hat sie festgestellt, dass sie mit ihren Kunden (und sich selbst) mehr und mehr an der Selbstfürsorge arbeitet - wie man Selbstverständnis und praktische psychologische Werkzeuge einsetzt, um ein besseres mentales Wohlbefinden zu erreichen und zu erhalten.
Höchste Zeit also, ein neues Buch herauszubringen, das all jenen helfen soll, für die das Leben am Arbeitsplatz und zu Hause manchmal eine harte Nuss ist. Nadine gibt uns einen klugen Leitfaden für die Selbstfürsorge an die Hand, der Themen wie Abgrenzung, Umgang mit Stress und Ängsten, Selbstwertgefühl, Trauerbewältigung, Resilienz, Mitgefühlsmüdigkeit, psychisch gesunde Arbeitsplätze und die Notwendigkeit, mehr Hoffnung und Optimismus in unser tägliches Leben einzubauen, behandelt.
| ISBN: | 9781925644579 |
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| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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