Bewertung:
Die Rezensionen heben die effektive Anleitung zur Anwendung der im Buddhismus verwurzelten Achtsamkeitsprinzipien hervor und betonen die Zugänglichkeit und den fesselnden Erzählstil des Buches. Die Leser schätzen die persönlichen Erfahrungen und Anekdoten des Autors, die den Text bereichern und ihn sowohl für Lehrer als auch für Studenten der Achtsamkeit nachvollziehbar und aufschlussreich machen. Das Buch wird als hilfreiche Ressource für das Verständnis und die Praxis der Achtsamkeit angesehen, insbesondere durch die Struktur eines 8-wöchigen MBSR-Kurses.
Vorteile:⬤ Fesselnder und praktischer Schreibstil, der komplexe Konzepte zugänglich macht.
⬤ Klare Verknüpfung von Achtsamkeitspraktiken und buddhistischen Lehren.
⬤ Reichhaltiger Gebrauch von persönlichen Geschichten und Beispielen aus dem wirklichen Leben, die die Nachvollziehbarkeit erhöhen.
⬤ Sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Achtsamkeitspraktizierende geeignet.
⬤ Bietet praktische Anleitungen für das Lehren und Lernen von MBSR.
⬤ Bietet einen beruhigenden und unterstützenden Ton, so dass es sich wie ein persönlicher Dialog anfühlt.
⬤ Einige Leser könnten die Verbindung zwischen Buddhismus und Achtsamkeit weniger relevant finden, wenn sie nicht an buddhistischen Prinzipien interessiert sind.
⬤ Einige Rezensionen deuten darauf hin, dass das Buch zwar aufschlussreich ist, sich aber für diejenigen, die sich bereits gut mit Achtsamkeitspraktiken auskennen, wie ein Einsteigerbuch anfühlen könnte.
(basierend auf 24 Leserbewertungen)
The Dharma of Modern Mindfulness: Discovering the Buddhist Teachings at the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
Tief eingebettet in die Praxis der modernen achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) sind Konzepte, die aus der uralten Weisheit der meditativen Traditionen stammen. Der Dharma der modernen Achtsamkeit deckt die wesentlichen buddhistischen Lehren auf, die diesem kraftvollen Anti-Stress-Programm zugrunde liegen, und ermöglicht es Ihnen, Ihr historisches und spirituelles Verständnis von MBSR zu vertiefen und Ihre Praxis zu nähren.
Meditation und Achtsamkeit sind allgegenwärtig: in Krankenhäusern, Kliniken und Schulen, in großen medizinischen, psychologischen und wissenschaftlichen Fachzeitschriften, im Fernsehen und in populären Publikationen - sogar auf der Titelseite des Time Magazine. Seit Jon Kabat-Zinn MBSR, eine Kombination aus Meditation und Yoga, entwickelt hat, hat sich diese Methode bei der Behandlung von chronischen Schmerzen, Stress, Ängsten und Depressionen bei Menschen auf der ganzen Welt als wirksam erwiesen. Weniger bekannt sind jedoch die tiefen philosophischen Wurzeln von MBSR, die als buddhistisches Dharma bekannt sind, übersetzt als "die Lehren des Buddha". Obwohl sie die Grundlage für MBSR und andere achtsamkeitsbasierte Interventionen bilden, bleiben sie in der modernen Achtsamkeitspraxis oft verborgen.
Der Dharma der modernen Achtsamkeit beleuchtet diese Eckpfeiler, indem er zuvor esoterische Lehren in einer Sprache vermittelt, die sie leicht zugänglich und auf Ihr komplexes tägliches Leben anwendbar macht. Das Buch folgt der Struktur eines achtwöchigen MBSR-Kurses, der die Reise des Teilnehmers mit der Reise des Buddha zur Linderung von Leiden vergleicht. Anhand von Beispielen aus dem wirklichen Leben, angeleiteten Reflexionen und Übungen zeigt Ihnen dieses Buch die Verbindungen zwischen der alten Weisheit des Buddhismus und dem modernen MBSR.
Unabhängig von Ihrem Hintergrund, Ihrem Status oder Ihrer Ausbildung und unabhängig davon, ob Sie Praktizierender, Lehrer oder Ausbilder sind, wird diese Einladung zur Erforschung der wesentlichen buddhistischen Lehren, die das Herzstück der modernen Achtsamkeit bilden - wie die vier edlen Wahrheiten, der edle achtfache Pfad und die vier brahmaviharas: liebende Güte, Mitgefühl, einfühlsame Freude und Gleichmut - Ihr Verständnis erweitern und Ihre Praxis verbessern und Sie dabei mit Ihrer inneren Weisheit und tiefsten Menschlichkeit verbinden.
| ISBN: | 9781626259164 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2018 |
| Seitenzahl: | 224 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
