Leserbewertungen
Zusammenfassung:Das Buch „The Diet Code“ von Stephen Lanzalotta ist ein einzigartiger Ansatz für Diät und Ernährung, der einen ausgewogenen Ernährungsplan im mediterranen Stil auf der Grundlage des Goldenen Schnitts propagiert. Viele Rezensenten fanden das Buch ansprechend, informativ und gesundheitsfördernd und betonten, dass die Rezepte leicht zu befolgen sind und eine zufriedenstellende Änderung des Lebensstils ermöglichen. Allerdings gab es auch Kritik an den Verbindungen des Autors zu kommerziellen Interessen und an möglichen Ungenauigkeiten bei historischen Bezügen zu Leonardo Da Vinci.
Vorteile:⬤ Abwechslungsreiche, einfache und schmackhafte Rezepte, die leicht nachzukochen sind.
⬤ Fördert einen gesunden Lebensstil anstelle einer restriktiven Diät, was zu Zufriedenheit ohne Heißhunger führt.
⬤ Gute Informationen über traditionelle Ernährungsmethoden, insbesondere für Menschen mediterraner Abstammung.
⬤ Spannende Texte, die zu einer neuen Sichtweise auf Lebensmittel und Ernährung anregen.
⬤ Positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden, die von Lesern berichtet werden.
⬤ Einige Rezensenten sind skeptisch gegenüber den Beweggründen des Autors und vermuten einen kommerziellen Aspekt bei der Förderung des Brotkonsums.
⬤ Kritik an historischen Ungenauigkeiten in Bezug auf Da Vincis Ernährung, da der Name des Buches eine Verbindung andeutet, die manche für irreführend halten.
⬤ Nicht geeignet für diejenigen, die nach schnellen Lösungen zur Gewichtsabnahme suchen; stattdessen wird eine nachhaltige Änderung des Lebensstils befürwortet.
(basierend auf 16 Leserbewertungen)
Originaltitel:
The Diet Code: Eat Bread, Drink Wine, Lose Weight
Inhalt des Buches:
Essen Sie Brot und Käse, trinken Sie Wein - und nehmen Sie ab! Das Geheimnis liegt in einer uralten mathematischen Formel, die jetzt in... Der Diät-Code Als Bäckermeister und Handwerker wendet Stephen Lanzalotta seit mehr als zwanzig Jahren die mathematischen Prinzipien des Goldenen Schnitts an. Seine Erkenntnis, dass diese uralte, universelle Formel, die von Da Vinci und anderen großen Genies der Renaissance verwendet wurde, auch das Geheimnis einer optimalen Ernährung und Gesundheit birgt, veranlasste ihn, sie auf seine eigene Ernährung und die Speisekarte seines beliebten Cafés anzuwenden.
Der Gewichtsverlust und das Wohlbefinden, das er und seine Kunden erlebten, überzeugten ihn davon, dass er den Ernährungscode geknackt hatte und einen einfachen, natürlichen und nahrhaften Ansatz für eine gesunde Ernährung entdeckte, der so einfach ist wie 1, 2, 3. Sein revolutionäres Ernährungsprogramm im mediterranen Stil nutzt den Goldenen Schnitt, um die richtigen Proportionen von alltäglichen Lebensmitteln miteinander zu verbinden, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Gewichtsverlust zu fördern. Durch die Kombination eines dreistufigen Ernährungsprogramms mit detaillierten Menüplänen, köstlichen Rezepten, Überlieferungen aus der Renaissance und italienisch inspirierten Ratschlägen für den Lebensstil ist "The Diet Code" ein einzigartiges Gesundheits- und Abnehmprogramm aus der Neuzeit für die Neuzeit.
Darin werden die Leser:
Knacken Sie den Diätcode - entdecken Sie, wie der Goldene Schnitt für Sie arbeiten kann, um den Stoffwechsel anzukurbeln und die Ernährung und den Gewichtsverlust zu maximieren.
Vergessen Sie das Rechnen - es wird alles für Sie erledigt, und das Ergebnis ist köstlich einfach: 1 Teil Getreidekohlenhydrate, 2 Teile Eiweiß, 3 Teile Gemüse bei jeder Mahlzeit.
Genießen Sie wieder Brot! Es ist wirklich der Stab des Lebens - vorausgesetzt, Sie essen es zusammen mit der richtigen Menge an Fett oder Eiweiß.
Erleben Sie eine natürliche Gewichtskontrolle - wählen Sie gesunde, leicht verfügbare Lebensmittel aus und bereiten Sie sie richtig zu, so wie man es in der Renaissance tat.
Der Diät-Code ist ein einzigartiger Ansatz für eine gesunde Ernährung, der auf einem mathematischen Phänomen beruht, das schon seit Jahrhunderten bekannt ist, aber noch nie auf die Ernährung angewendet wurde. Bereiten Sie sich jetzt darauf vor, Gewicht zu verlieren und gesund zu werden, indem Sie sich fragen: "Was würde Da Vinci essen? ".
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9780446696906 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2007 |
| Seitenzahl: | 368 |
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