Originaltitel:
The One Minute Coach to Mastering Your Emotions: A step-by-step guide to feeling happy on a regular basis
Inhalt des Buches:
Wenn Sie sich bewusst machen, was Sie regelmäßig und in jedem Moment fühlen, können Sie verhindern, dass Sie zu einem Zombie werden, und Sie können die Kontrolle über Ihre Gefühle, Ihr Leben und die Qualität Ihrer Erfahrungen zurückgewinnen. Wenn Sie es leid sind, Sklave Ihrer Emotionen zu sein und zuzulassen, dass sie Ihr Leben bestimmen, dann erkennen Sie, dass Sie das nicht mehr tun müssen.
In diesem Buch werden Sie lernen, wie Sie Ihre Emotionen beherrschen, sie zu Ihren Freunden machen und die Botschaften verstehen, die sie Ihnen bringen, um Ihnen zu helfen, zu wachsen, sich zu erweitern und mit Ihrem wahren Selbst in Kontakt zu kommen. Jede Emotion hat ihren Platz und ihre Daseinsberechtigung; was wir jedoch mit diesen Emotionen tun, muss gemeistert werden, damit Sie Ihr Leben so gestalten können, dass Sie die Erfahrungen machen, die Sie sich am meisten wünschen.
Dieses Buch ist Teil der Buchreihe The One Minute Coach.
Das Buch ist nach den Regeln der Accelerated Learning Techniques geschrieben, die die Nutzung der rechten und linken Gehirnhälfte für schnelleres und leichteres Lernen und späteres Erinnern betonen.
Jedes Kapitel in diesem Buch ist in etwa einer Minute zu lesen, und auf jedes Kapitel folgen Handlungsschritte, in denen erklärt wird, was Sie mit den Informationen, die Sie gerade gelesen haben, tun können. Der Grund dafür ist, dass ich der Meinung bin, dass es bereits eine Informationsflut gibt und die Menschen nicht mehr Informationen brauchen, sondern ein Verständnis dafür, was damit zu tun ist. Das Bild am Ende jedes Kapitels hilft dem gesamten Gehirn beim Lernen und Erinnern. Außerdem macht es mehr Spaß zu lesen.
Dieses Buch besteht aus fünf Teilen. Der erste Teil führt Sie in die Welt der Emotionen ein und hilft Ihnen, sie aus einer anderen Perspektive zu sehen. Der zweite Teil befasst sich mit den schlechten Gefühlen und der dritte Teil mit den guten Gefühlen. Der vierte Teil gibt Ihnen praktische Werkzeuge an die Hand, um Ihre Emotionen zu meistern, und der fünfte Teil hilft Ihnen, alles zusammenzufassen und Ihr neues Wissen in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Außerdem gibt es zwei Anhänge mit spezifischen Werkzeugen, um unerwünschte Emotionen loszulassen.
Weitere Daten des Buches:
| ISBN: | 9781938015908 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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