Bewertung:
Der Fit Swimmer ist ein hoch angesehener Trainingsleitfaden für Schwimmer aller Leistungsstufen, der eine Vielzahl von Übungen und Trainingstipps bietet. Es ist besonders für Anfänger und diejenigen geeignet, die ihre Fitness durch Schwimmen verbessern wollen, konzentriert sich aber nicht auf die Schlagtechnik oder fortgeschrittenes Wettkampftraining.
Vorteile:Das Buch wird für seine praktischen Trainingsroutinen, die klaren und einfachen Erklärungen und die Anpassungsfähigkeit an verschiedene Leistungsniveaus gelobt. Viele Nutzer fanden es nützlich für das Selbsttraining und schätzten die strukturierte Herangehensweise vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenentraining. Es wird als hervorragende Ressource sowohl für Einzelpersonen als auch für Trainer angesehen.
Nachteile:Einige Leser merkten an, dass es dem Buch an detaillierten technischen Anweisungen zu Schwimmtechniken und -übungen mangelt, was für diejenigen, die eine umfassende Verbesserung des Schwimmstils anstreben, ein Nachteil sein könnte. Außerdem empfanden einige Rezensenten die Trainingseinheiten als repetitiv und langweilig. Schließlich ist das Buch möglicherweise nicht für Leistungsschwimmer geeignet, die fortgeschrittene Trainingsmethoden suchen.
(basierend auf 20 Leserbewertungen)
The Fit Swimmer: 120 Workouts & Training Tips
Dieses Buch macht Schluss mit dem lästigen Rundenzählen und zeigt Ihnen, wie Sie Ihr eigenes, individuelles Fitnessprogramm erstellen können - und dabei Spaß haben! Lernen Sie, wie Sie: Bestimmen Sie Ihr eigenes Fitnessniveau.
Wählen Sie ein geeignetes Trainingsprogramm und bauen Sie dieses mit einer Vielzahl innovativer Workouts aus. Mit Zeitmessung und Intervalltraining Ihre Geschwindigkeit und Ausdauer zu steigern.
Verwenden Sie verschiedene Trainingsgeräte wie Kickboards, Handpaddel und Schwimmflossen, um Ihre Schlagtechnik zu verbessern. Verbessern Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness, Ihren Muskeltonus und Ihre Flexibilität. Zum schnellen Nachschlagen finden Sie Tipps zur Optimierung der Schwimmzüge, Checklisten für die korrekte Ausführung der Züge, ein hilfreiches Glossar mit Trainingsbegriffen sowie einen Abschnitt über die Freuden und Herausforderungen des Freiwasserschwimmens.
"Ich bin ständig auf der Suche nach neuen Ansätzen, die mindestens einen der folgenden Punkte erfüllen, wenn nicht sogar alle drei: Sie bieten mir eine Abwechslung zur normalen Routine, machen mich zu einem schnelleren Schwimmer und fordern mich auf, härter zu arbeiten. Marianne Brems ist Masters-Schwimmerin, Trainerin der San Mateo Master Marlins, Autorin von "Swim for Fitness" und "101 Favorite Workouts" und schreibt regelmäßig Kolumnen für die Zeitschrift Swim Swim.
| ISBN: | 9780809254545 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 1984 |
| Seitenzahl: | 128 |
Derzeit verfügbar, auf Lager.
