Bewertung:
In den Rezensionen zu „The French Don't Diet Plan“ von Dr. Clower wird hervorgehoben, dass der Schwerpunkt auf dem Genuss echter Lebensmittel ohne strenge Diäten liegt, wobei Mäßigung und ein entspannterer Umgang mit dem Essen betont werden. Viele Leserinnen und Leser haben das Buch als transformativ empfunden, da es eher eine Änderung des Lebensstils als eine Diät darstellt, was zu einer Gewichtsabnahme und einem besseren Genuss der Mahlzeiten führt. Es gibt jedoch einige Bedenken hinsichtlich veralteter Nährwertangaben und einige Kritikpunkte, die darauf zurückzuführen sind, dass einige Teile des Buches eher wie ein Diätratgeber als eine Lebensstiländerung wirken.
Vorteile:⬤ Fördert den Genuss gesunder, echter Lebensmittel ohne Kalorienzählen.
⬤ Ermutigt zur Mäßigung und zu einem gemächlicheren Umgang mit den Mahlzeiten.
⬤ Bietet praktische Ratschläge, die zu positiven Veränderungen des Lebensstils führen.
⬤ Viele Leser berichten von erfolgreicher Gewichtsabnahme und einem besseren Verhältnis zum Essen.
⬤ Gut geschrieben und ansprechend, so dass es leicht zu verstehen und zu befolgen ist.
⬤ Einige Ernährungsinformationen sind veraltet, da das Buch im Jahr 200 veröffentlicht wurde
⬤ Teile des Buches werden dafür kritisiert, dass es eher einem traditionellen Diätplan ähnelt, als dass es sich ausschließlich auf Lebensstiländerungen konzentriert.
⬤ Einige Leser haben Probleme mit der Verdauung, wenn sie versuchen, die französischen Ernährungsprinzipien auf amerikanische Lebensmittel anzuwenden.
⬤ Skepsis über die Zuverlässigkeit der im Buch zitierten Studien.
(basierend auf 82 Leserbewertungen)
The French Don't Diet Plan: 10 Simple Steps to Stay Thin for Life
Die köstlichste und dekadenteste Art, Gewicht zu verlieren, den Cholesterinspiegel zu senken und die Energie zu steigern.
Würden Sie nicht lieber ein butterweiches Croissant genießen, anstatt einen künstlich aromatisierten Diät-Shake zu inhalieren? Ist ein entspannender Spaziergang nicht viel besser als ein morgendlicher Lauf auf dem Laufband? Die Franzosen leben auf diese Weise und bleiben trotzdem schlank und gesund. Mit The French Don't Diet Plan können Sie das jetzt auch.
In seinem bahnbrechenden Buch The Fat Fallacy stellte Dr. Will Clower als Erster die Theorie auf, wie die Franzosen trotz ihres scheinbar "ungesunden" Lebensstils eine niedrige Rate an Fettleibigkeit und Herzkrankheiten aufweisen. Dr. Clower fand heraus, dass sich die Franzosen keine Gedanken über Diäten machen, sondern eher darauf achten, wie sie essen. Das bedeutet, dass sie auf den Geschmack, das Tempo und den Genuss der Mahlzeiten achten, anstatt Kalorien zu zählen, Fett und Kohlenhydrate zu reduzieren oder mit schlechtem Gewissen ins Fitnessstudio zu gehen.
In The French Don't Diet Plan zeigt Dr. Clower nun, wie einfach es ist, seine bemerkenswert effektiven Techniken und den französischen Lebensstil in einen geschäftigen amerikanischen Alltag einzubauen.
Dr. Clower hat herausgefunden, dass natürliche Lebensmittel in der amerikanischen Ernährung überwiegend durch das verdrängt wurden, was er als "faux foods" bezeichnet: verarbeitete, mit Zusatzstoffen gefüllte Fertigprodukte, die oft mit Schlagwörtern wie fettarm und kohlenhydratarm als gesund vermarktet werden. Außerdem sollten die Mahlzeiten eine langsame, sinnliche Pause für Körper und Geist sein - und nicht eine hektische Fressorgie, während man in der Küche steht oder hinter dem Steuer sitzt. Als Folge solcher Gewohnheiten, so Dr. Clower, essen wir nicht das, was unser Körper braucht, und wir essen auf eine Art und Weise, die einer guten Verdauung nicht zuträglich ist. Die Wissenschaft zeigt, dass genau diese Kombination von Faktoren zu einer Gewichtszunahme führt.
Beim französischen Ansatz geht es darum, sich die Zeit zu nehmen, echte Lebensmittel ohne Schuldgefühle oder Entbehrungen zu genießen. Der "French Don't Diet Plan" ist nicht nur ein erfolgreicher Weg, um lebenslang schlank zu bleiben, sondern hilft Ihnen auch, die Lebensfreude in Ihre Beziehung zum Essen zurückzubringen.
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| ISBN: | 9780307336521 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2006 |
| Seitenzahl: | 384 |
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