Der gefühlsbetonte Mensch: Frieden finden, wenn Ihre Gefühle Sie überwältigen

Bewertung: ⭐⭐⭐⭐⭐  (4,5 von 5)

Leserbewertungen

Zusammenfassung:

Das Buch wird häufig für Empathen und emotional sensible Menschen empfohlen, da es hilfreiche Erkenntnisse, Achtsamkeitsübungen und ein gut strukturiertes Format bietet. Einige Leser fanden es jedoch zu allgemein und langweilig, da es sich nicht auf unmittelbare emotionale Krisen konzentriert.

Vorteile:

⬤ Sehr empfehlenswert für Empathen
⬤ bietet wertvolle Einblicke in emotionale Sensibilität
⬤ enthält praktische Aktivitäten und Achtsamkeitsanteile
⬤ gut strukturiert und leicht verständlich
⬤ nützlich für Therapeuten und diejenigen, die ihr Verhalten besser verstehen wollen.

Nachteile:

⬤ Einige Leser sind der Meinung, dass das Buch zu allgemein ist und sich nicht auf unmittelbare emotionale Krisen konzentriert
⬤ von einigen als langweilig beschrieben
⬤ nicht das, was andere erwartet haben
⬤ einige Aktivitäten sind vielleicht nicht ansprechend genug.

(basierend auf 29 Leserbewertungen)

Originaltitel:

The Emotionally Sensitive Person: Finding Peace When Your Emotions Overwhelm You

Inhalt des Buches:

Es ist ein häufig gehörter Satz: "Hör auf, so sensibel zu sein." Diese Worte können frustrierend sein, und wenn Sie ein emotional sensibler Mensch sind, haben sie oft das Gegenteil der gewünschten Wirkung. Sie können Ihre Emotionen nicht einfach abschalten, wie Sie eine Fernsehsendung oder einen Radiosender, der ein nerviges Lied spielt, abschalten würden.

Aber es gibt" wirksame Techniken, die Ihnen helfen können, diese Emotionen in den Griff zu bekommen, bevor sie Ihr Leben beherrschen. In "The Emotionally Sensitive Person" stellt ein Psychologe nachweislich wirksame kognitive Verhaltens- und Achtsamkeitstechniken vor, die Menschen wie Ihnen helfen, die mit starken Emotionen zu kämpfen haben. In diesem Buch lernen Sie leistungsstarke Werkzeuge kennen, um im gegenwärtigen Moment zu bleiben, emotionale Auslöser zu erkennen, eine starke und gesunde Identität zu entwickeln und überwältigende oder unangenehme Gefühle zu erleben, ohne sich aufzuregen.

Sie werden auch lernen, wie Sie in Ihren Beziehungen entspannter sein können, wie Ihre persönlichen Werte Ihre Gedanken und Handlungen beeinflussen können und wie Sie negative Gedankenmuster erkennen, bevor Sie anfangen, danach zu handeln. Wenn Sie es leid sind, sich verletzt und hilflos zu fühlen, wenn es um Ihre Gefühle geht, bietet Ihnen dieses Buch evidenzbasierte Strategien, um Ihre Emotionen in den Griff zu bekommen - sei es zu Hause, bei der Arbeit oder in Ihren Beziehungen.

Weitere Daten des Buches:

• ISBN: 9781608829934
• Autor: D. Hall Karyn
• Verlag: New Harbinger Pubn
• Einband: Taschenbuch
• Erscheinungsjahr: 2015
• Seitenzahl: 208