Bewertung:
Das Buch ist ein umfassender Leitfaden zur kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der den Lesern helfen soll, fehlerhafte Grundüberzeugungen zu erkennen und zu ändern, um gesünderes Denken und Verhalten zu fördern. Während es für seine Klarheit und Aufschlussreichtum gelobt wird, finden einige Leser, dass es in New-Age-Gefilde abdriftet, insbesondere in Bezug auf Affirmationen, was seiner Glaubwürdigkeit für kritischere Denker abträglich ist.
Vorteile:Das Buch ist gut recherchiert, klar und leicht zu lesen. Viele Leserinnen und Leser schätzen den praktischen Ansatz und finden es nützlich, um negative Überzeugungen zu erkennen und durch konstruktive zu ersetzen. Es ist ein hervorragendes Hilfsmittel für diejenigen, die eine Therapie abgeschlossen haben und ihre Fortschritte beibehalten wollen.
Nachteile:Einige Leser kritisieren, dass das Buch New-Age-Elemente enthält, die unbegründet und werbend wirken. Einige fanden die ersten Kapitel legitim, waren aber der Meinung, dass das Buch in den späteren Abschnitten an Glaubwürdigkeit verliert, insbesondere in Bezug auf Affirmationen. Außerdem wird bemängelt, dass in einigen Exemplaren Seiten fehlen, und einige Leser fanden, dass es an Tiefe in Bezug auf die Kernkonzepte der CBT mangelt.
(basierend auf 15 Leserbewertungen)
The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy: Learn Positive and Mindful Techniques to Change Negative Behaviors
Ein Schritt-für-Schritt-Leitfaden für eine positive Einstellung und ein glücklicheres Leben Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine beliebte therapeutische Methode, bei der sowohl Ihre Gedanken als auch Ihre Handlungen untersucht werden. Die CBT hat sich als wirksame Behandlung von Angstzuständen, Depressionen, Ess- und Stimmungsstörungen erwiesen und hilft Ihnen, dysfunktionale Emotionen und Denkweisen in positives, achtsames und mitfühlendes Verhalten umzuwandeln - sich selbst und anderen gegenüber.
The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy ist ein informierter, aber einfühlsamer Leitfaden für Einsteiger in diesen Prozess, der Anleitungen zu folgenden Themen bietet: Wie CBT als Behandlungsprogramm funktioniert. Wie man negative Gedanken in positive Handlungen umwandelt. CBT und Angstzustände, Depressionen und Stimmungsstörungen.
CBT für das berufliche Fortkommen nutzen. Das Setzen positiver, erreichbarer Ziele.
Entwicklung eines soliden und hilfreichen Feedback-Systems. Wenn Sie nach einem Weg gesucht haben, Ihr Verhalten zu ändern oder eine negative Einstellung zu verbessern, ist dieses Buch ideal für Sie.
The Everything Guide to Cognitive Behavioral Therapy ist der erste Schritt auf dem Weg zu einer achtsamen, gesunden Einstellung zum Leben.
| ISBN: | 9781440556715 |
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| Einband: | Taschenbuch |
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