Bewertung:
The Healthy Deviant von Pilar Gerasimo wurde von den Lesern, die den aufschlussreichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz zu Gesundheit und Wohlbefinden schätzen, sehr positiv aufgenommen. Viele finden es erfrischend, da es zu einer nicht präskriptiven, mitfühlenden Erforschung von Gesundheitsthemen ermutigt, anstatt der typischen Regeln und Richtlinien. Die Leser beschreiben das Buch als zugänglich, unterhaltsam und ermutigend, mit praktischen Übungen, die zu bedeutenden Lebensstiländerungen führen können. Einige Rezensenten haben jedoch angemerkt, dass das Buch in seiner Ausführlichkeit überwältigend sein kann und von einer prägnanteren Darstellung profitieren könnte.
Vorteile:⬤ Zugänglicher und einnehmender Schreibstil, der komplexe Themen leicht verständlich macht.
⬤ Bietet eine neue Perspektive auf die Gesundheit, ohne schnelle Lösungen zu propagieren.
⬤ Ermutigt die Leserinnen und Leser, ihren eigenen Weg zur Gesundheit zu erforschen, ohne ihnen etwas vorzuschreiben.
⬤ Voller praktischer Tipps und Übungen, die zu positiven Veränderungen des Lebensstils anregen können.
⬤ Mitfühlender Ansatz, der keine Schuldgefühle oder Scham in Bezug auf die Gesundheit hervorruft.
⬤ Optisch ansprechend mit hochwertigen Illustrationen und Design.
⬤ Einige Leser finden das Buch unnötig wortreich und übermäßig detailliert, was zu Überforderung führen kann.
⬤ Einige Rezensenten waren der Meinung, dass das Buch prägnanter sein könnte, da es sich gelegentlich in langatmigen Erklärungen verliert.
⬤ Die Tiefe der Informationen ist möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die nach schnellen Lösungen suchen.
(basierend auf 59 Leserbewertungen)
The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World
Sie wollen gesund sein in einer ungesunden Welt? Machen Sie sich bereit, einige Regeln zu brechen.
Dieses Buch erklärt, wie das geht, und gibt Ihnen die Fähigkeiten an die Hand, die Sie brauchen, um Ihren Körper und Ihr Leben zum Besseren zu verändern.
Die preisgekrönte Gesundheitsjournalistin Pilar Gerasimo weist darauf hin, dass in einer ungesunden Gesellschaft wie der unseren Entscheidungen, Gewohnheiten und Einstellungen, die so unkonventionell sind, dass sie einer positiven sozialen Abweichung gleichkommen, erforderlich sind, um ein gesunder Mensch zu werden und zu bleiben.
Was für eine Gesellschaft macht es denn so schwierig, gesund zu sein, dass nur ein einstelliger Prozentsatz der Bevölkerung es schafft? Die Antwort: eine kranke Gesellschaft. Und in einer kranken Gesellschaft - einer Gesellschaft, in der Krankheit, Angst und Depression die vorherrschenden Normen sind - was bedeutet es, einer der wenigen Menschen zu sein, die diese ungesunden Chancen übertreffen? Es bedeutet, sich gegen viele gesellschaftliche Normen aufzulehnen und viele der konventionellen Gesundheitsrezepte abzulehnen. Es bedeutet auch, eine beunruhigende Wahrheit anzuerkennen: Wenn Sie nicht gegen die Regeln verstoßen, verstoßen Sie wahrscheinlich gegen sich selbst.
Das ist die einfache, provokative Philosophie hinter The Healthy Deviant, dem Bestreben eines erfahrenen Gesundheitssuchenden, gesunde Entscheidungen als eine positive Form der sozialen Rebellion neu zu gestalten. Durch die Kombination von Erkenntnissen aus Soziologie, Psychologie, Evolutionsbiologie, funktioneller Medizin und der Schule der harten Schläge lehnt dieses Buch die Idee ab, dass Diät und Sport allein uns retten können - oder sogar der beste Ansatzpunkt sind.
Stattdessen präsentiert Gerasimos 14-tägiges "Healthy-Deviant Adventure Program" eine Reihe kraftvoller Perspektivwechsel und einfacher täglicher Praktiken - plus Illustrationen, Infografiken, Arbeitsblätter, Erinnerungshilfen und Tools zur Fortschrittskontrolle -, die Ihnen die Verantwortung für Ihr eigenes Wohlbefinden zurückgeben. Indem er zwei Jahrzehnte journalistischer Forschung mit scharfer kultureller Beobachtung verbindet, erklärt Gerasimo, wie wir unsere Gesundheit, unser Glück und unsere Autonomie zurückgewinnen können - indem wir uns weigern, Spiele zu spielen, die gegen uns gerichtet sind, und indem wir uns von den Systemen lösen, die uns kaputt gemacht haben. Teils Manifest, teils flüsternder Weckruf, ist The Healthy Deviant ein moderner Überlebensführer, um ein gesunder Mensch in einer ungesunden Welt zu sein. Ab jetzt.
| ISBN: | 9781623174255 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2020 |
| Seitenzahl: | 256 |
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