Bewertung:
The Healthy Writer von Joanna Penn und Dr. Euan Lawson ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit den gesundheitlichen Problemen befasst, mit denen Schriftsteller aufgrund ihrer überwiegend sitzenden Lebensweise konfrontiert sind. Das Buch bietet eine Mischung aus medizinischen Ratschlägen und persönlichen Anekdoten, die es nachvollziehbar und leicht verständlich machen. Es deckt eine Reihe von Themen ab, darunter körperliche Beschwerden, Herausforderungen für die geistige Gesundheit und umsetzbare Strategien zur Verbesserung. In vielen Rezensionen wird die Praxisnähe und Relevanz des Buches hervorgehoben, während einige anmerken, dass der Inhalt offensichtlich oder nicht besonders bahnbrechend erscheinen mag.
Vorteile:⬤ Informativ und nachvollziehbar, deckt ein breites Spektrum an Gesundheitsproblemen von Schriftstellern ab.
⬤ Enthält persönliche Anekdoten und Umfrageantworten, die ein Gefühl der Gemeinschaft schaffen.
⬤ Bietet praktische, umsetzbare Ratschläge speziell für Schriftsteller.
⬤ Behandelt sowohl physische als auch psychische Aspekte der Gesundheit.
⬤ Leicht zu lesen mit klarer Struktur und zugänglichen Ressourcen.
⬤ Viele der Ratschläge mögen sich wie gesunder Menschenverstand oder Grundwissen anfühlen.
⬤ Als allgemeiner Überblick kann es nicht tief in spezifische Gesundheitsprobleme eintauchen.
⬤ Einige Leser erwarteten neue Erkenntnisse und fanden den Inhalt vertraut oder wiederholend.
⬤ Die Ablehnung von Nahrungsergänzungsmitteln wurde von einigen als zu traditionell empfunden.
(basierend auf 49 Leserbewertungen)
The Healthy Writer: Reduce Your Pain, Improve Your Health, And Build A Writing Career For The Long Term
Leiden Sie unter körperlichen Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrem Leben als Schriftsteller? Kämpfen Sie mit Rückenschmerzen, Gewichtszunahme durch sitzende Tätigkeit, Angstzuständen, Depressionen, Schlafproblemen, Nackenschmerzen, Überanstrengung der Augen, Stress, Einsamkeit, Verdauungsproblemen oder Repetitive Strain Injury? Dies sind die häufigsten Probleme, von denen Schriftsteller berichten, und wenn Sie mit einem dieser Probleme zu kämpfen haben, sind Sie nicht allein. Schreiben ist kein körperlich gesunder Beruf, aber wenn Sie eine langfristige Karriere als Schriftsteller anstreben, müssen Sie auf Ihren Körper achten.
Ich habe in den letzten sechs Jahren meine eigene Leidensgeschichte durchlebt. Früher bekam ich lähmende Migräneanfälle, die mich in ein dunkles Zimmer schickten, und Rückenschmerzen, die so schlimm waren, dass ich nicht schlafen konnte, sowie einen so hohen Stresspegel, dass ich nicht in der Lage war, normal zu atmen. Heute sind meine Rückenschmerzen, Migräne und RSI fast vollständig verschwunden, und ich führe mein Leben als Schriftstellerin viel gesünder als je zuvor.
In diesem Buch teile ich meine persönliche Reise und meine Erkenntnisse mit Ihnen. Mein Co-Autor ist Dr.
Euan Lawson, der seine Erkenntnisse darüber mit uns teilt, wie wir Schmerzen reduzieren, unsere Gesundheit verbessern und eine langfristige Schreibkarriere aufbauen können. Das Buch umfasst:Einleitung und Umfrageergebnisse von 1200 Schriftstellern7 Gründe, warum Schreiben gut für die Gesundheit istTeil 1: Der ungesunde Schriftsteller Stress, Angst, BurnoutRücken-, Nacken- und SchulterschmerzenRepetitive Strain Injury (RSI)Eine persönliche Reise zu einem schmerzfreien RückenSchreiben mit chronischen SchmerzenSedentes Leben und InaktivitätSchlafprobleme/SchlaflosigkeitAugenbelastung, Kopfschmerzen, und MigräneEine persönliche Geschichte über Kopfschmerzen und MigräneEinsamkeit und IsolationGewichtszunahme oder -abnahmeJoannas Brief an den ZuckerVerdauungsprobleme und ReizdarmsyndromEine persönliche Reise durch das Reizdarmsyndrom mit FODMAPStimmung und psychische GesundheitRiding the Waves: Schreiben mit DepressionenAlkohol - das Gute, das Schlechte und das HässlicheKaffee und KoffeinNahrungsergänzungsmittel, Substanzen und NootropikaTeil 2: Der gesunde SchriftstellerVerbessern Sie Ihren ArbeitsplatzSortieren Sie Ihren SchlafSortieren Sie Ihre ErnährungVon Fett zu fitSortieren Sie Ihren RückenLektionen, die Sie vom Yoga über das Schreiben gelernt habenWie Sie Diktate für ein gesünderes Schreibleben nutzenDie Denkweise des aktiven SchriftstellersStrategien für die Sofa-BindungDer aktive Schriftsteller: Drei goldene RegelnDer laufende Autor: Drei AnfängerfehlerLektionen über das Schreiben vom Laufen eines doppelten UltramarathonsFinden Sie eine GemeinschaftWohlbefinden mit Achtsamkeit aufbauenGesunde Gewohnheiten für die Zukunft entwickelnAbschluss: Jetzt sind Sie dran.
Entscheiden Sie sich für das Leben! Es ist Zeit, ein gesunder Schriftsteller zu werden!
| ISBN: | 9781912105816 |
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| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
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