Bewertung:
Das Buch hat positives Feedback für seinen umfassenden und leicht zugänglichen Zugang zu Yoga erhalten, der es sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktiker geeignet macht. Es deckt die Philosophie, die Vorteile und die Praktiken des Yoga effektiv ab und ist gleichzeitig gut gegliedert. Einige Leser waren jedoch der Meinung, dass das Fehlen visueller Hilfen, wie z. B. Bilder von Stellungen, die Nützlichkeit des Buches für diejenigen, die die körperlichen Aspekte des Yoga erlernen wollen, beeinträchtigt.
Vorteile:Umfassende Darstellung der Vorteile und Praktiken des Yoga, leicht verständlich für Leser verschiedener Niveaus, gut gegliedert, informativer Hintergrund zur Yogaphilosophie, verfasst von glaubwürdigen Personen (Psychiatern), enthält hilfreiche Atemtechniken und ist gut geeignet, um Vertrauen in die Praxis aufzubauen.
Nachteile:Fehlende visuelle Hilfsmittel (keine Bilder, nur Strichmännchen), einige Leser fanden den Inhalt unzureichend oder nicht dem Standard entsprechend, den man von einer Harvard-Publikation erwartet, und es ist vielleicht nicht so ansprechend für diejenigen, die nach praktischen Anleitungen für die Posen suchen.
(basierend auf 30 Leserbewertungen)
The Harvard Medical School Guide to Yoga: 8 Weeks to Strength, Awareness, and Flexibility
Ein einfaches, leicht zugängliches Yoga-Programm für Gesundheit und Wohlbefinden
Sind Sie auf der Suche nach einer neuen Gesundheitspraxis, die Ihre tägliche Routine bereichert? Wollten Sie schon immer einmal Yoga ausprobieren, sind aber von den scheinbar ausgefallenen und anspruchsvollen Posen zu sehr eingeschüchtert? Der Harvard Medical School Guide to Yoga ist Ihr Leitfaden für das wahre heilende Herz des Yoga und vermittelt die Techniken, die Marlynn Wei und James Groves mit großem Erfolg bei ihren Klienten angewendet haben. In diesem einfachen, wissenschaftlich fundierten Acht-Wochen-Programm lernen Sie die unzähligen Vorteile dieser bewährten Praxis kennen, darunter:
⬤ Erhöhte Flexibilität und Balance.
⬤ Größere Muskel- und Knochenstärke.
⬤ Verbesserter Schlaf.
⬤ Bessere Stressbewältigung und Resilienz.
⬤ Gestärktes Immunsystem.
⬤ Verbesserte Gehirngesundheit.
⬤ Und vieles mehr.
Komplett mit Illustrationen, Dutzende von Yoga-Atmung und Meditationstechniken, anpassbare Sequenzen und Prinzipien der Yoga-Sicherheit, The Harvard Medical School Guide to Yoga wird Sie zu Gesundheit und Wohlbefinden führen.
| ISBN: | 9780738219363 |
| Autor: | |
| Verlag: | |
| Sprache: | Englisch |
| Einband: | Taschenbuch |
| Erscheinungsjahr: | 2017 |
| Seitenzahl: | 256 |
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